很多人在生活中都會(huì)遇到嗓子干的情況，出現(xiàn)了嗓子干之后人們會(huì)感覺(jué)喉嚨非常不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嗓子干的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，一些食物能夠改善嗓子干的情況，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
床頭準(zhǔn)備一杯溫水
總是有嗓子干的人，在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水，不過(guò)人們?cè)诤人臅r(shí)候，只需要少量喝就行了，不能一次喝得太多，有一些人，在睡到凌晨的時(shí)候因?yàn)樯ぷ痈尚堰^(guò)來(lái)，這個(gè)時(shí)候可以喝一點(diǎn)水潤(rùn)潤(rùn)喉嚨，也是少量喝即可，嗓子干的情況會(huì)得了緩解。
房間內(nèi)放個(gè)加濕器
會(huì)引起人們嗓子干的一個(gè)原因，就是所處的環(huán)境空氣很干燥，如果說(shuō)在平時(shí)總是有嗓子干的情況，那么大家可以在公司或是家里面放個(gè)加濕器，也應(yīng)該要保證家里的空氣濕度保持在50%左右，這樣能夠有效的改善嗓子干，或者也可以放盆水。
多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜
上火是導(dǎo)致人們出現(xiàn)嗓子干的主要因素，在平時(shí)總是有嗓子干的癥狀，那么應(yīng)該要及時(shí)的改善，此時(shí)人們可以多食用涼一點(diǎn)的水果，這類食物有很多像是梨、橙、火龍果等，它們能夠幫助很好的降火，蔬菜可以常吃大白菜、苦瓜也有降火的作用。
多飲用一些茶水
很多茶水都可以幫助很好地滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)于嗓子干的癥狀有不錯(cuò)的緩解作用，比如說(shuō)菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時(shí)候多喝一些。
治療感冒
如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候需要用嘴巴來(lái)呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺(jué)嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥，只要感冒好了，睡覺(jué)嗓子干的問(wèn)題自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問(wèn)題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問(wèn)題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
2.攝入水分過(guò)少
