眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，那么如果經常細一些比較咸，口味比較重的食物，那么就會導致毒素沒有辦法排出身體外面，從而造成浮腫現(xiàn)象。睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導致眼睛浮腫
性生活之所以也會造成水腫現(xiàn)象，是因為男女在性生活時，精神是屬于高度緊張的狀態(tài)，那么會使血管收縮，眼睛也是會出現(xiàn)充血的現(xiàn)象的，那么眼部供血量會減少，加上疲勞，眼睛是很容易出現(xiàn)眼周發(fā)黑和浮腫的情況的，所以才說要節(jié)制性欲。太頻繁的性生活是會給身體造成負擔的。
4、內科病導致眼睛浮腫
內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。心腎功能不好是需要及時檢查的，也有可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食欲不振，建議患者多參加戶外活動，和體育鍛。簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
蘋果醋
特別是對于堿性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利于減輕體重。
花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，而且對于消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。
香蕉
香蕉可以說是一種平民化的水果，可是其營養(yǎng)價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。
薏米
薏米不僅是常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對于排出人體內多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。
紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者，更要多食用紅豆粥。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善眼睛腫的問題了，在平時人們要注意護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛腫比較好的食物，還有保證充足的睡眠，減少熬夜的情況，一旦出現(xiàn)了眼睛腫要盡早的改善。
