多數(shù)人在生活中都會遇到頭皮癢的癥狀，出現(xiàn)了頭皮癢的問題之后，人們會感覺非常不適，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們頭皮癢的原因非常多，想要改善這個問題，大家要從根本治療，頭皮癢的人吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。

　　頭皮癢的原因

　　1、每天都要洗頭

　　現(xiàn)在一些人對自己的衛(wèi)生情況比較重視，有的人會每天都清洗，還有人會一天清洗兩次三次。雖然說自己會感覺非常干凈整潔，不過長時間這樣下去很有可能會影響到頭皮健康。主要是因為人體的頭皮和頭發(fā)表面都存在一層油，這層油脂起著保護頭皮的作用。

　　如果說人們在平時經(jīng)常清洗自己的頭發(fā)，頭皮的油脂就會被水沖走，頭皮更加的干燥，這樣就非常有可能會導(dǎo)致頭皮屑增加，并且會有發(fā)癢的情況。所以大家在平時要控制好洗頭的次數(shù)，要做到隔一天洗一次頭，這樣就給頭皮一個緩沖的時間。

　　2、洗頭水溫度過于高

　　人們在洗頭的時候會比較喜歡用熱水，用熱水會感覺比較舒服也會洗的比較干凈。不過這個只是個人的喜好，但是因為頭皮是非常敏感的，經(jīng)常使用過燙的水容易刺激頭皮，人們的頭皮上存在一層油脂，用過熱的水洗就會將這些皮脂沖走，容易頭皮發(fā)癢。

　　3、使用不適合自己的洗發(fā)膏

　　每個人的發(fā)質(zhì)以及頭皮的情況都是不同的，如果一味的選擇受歡迎的洗發(fā)膏而不適合自己，那么就非常容易引發(fā)發(fā)癢的情況。另外有一些洗發(fā)膏過于堿性，如果過于堿性會使頭皮上皮的細胞發(fā)生角化，這些角化就容易產(chǎn)生頭皮屑，頭也就會變得更加的癢。所以應(yīng)該選擇適合自己的洗發(fā)水，能夠選擇一個洗發(fā)水小樣，先嘗試一下是否適合自己再去買正裝。

　　4、對染發(fā)劑過敏

　　頭皮是非常脆弱的，如果經(jīng)常染發(fā)就會使頭皮受傷，另外一些染發(fā)劑里面有很多化學(xué)成分，免不了的就會促使頭皮過敏的情況發(fā)生。而且現(xiàn)在染發(fā)劑市場良莠不齊，如果買到劣質(zhì)的染發(fā)劑，就會使頭皮更加的難受。所以盡量的應(yīng)該減少染發(fā)的次數(shù)，如果非要染發(fā)也要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的染發(fā)膏，并且在使用之前要做過敏測試。

　　頭皮癢怎么辦

　　1、有的時候出現(xiàn)頭皮發(fā)癢，是因為自己的頭發(fā)沒有洗干凈而引起的，由于趕時間特別匆忙的洗頭發(fā)的時候，頭發(fā)上面的洗發(fā)水沒有沖洗干凈，這時會導(dǎo)致頭皮上有一些殘留物質(zhì)不斷的刺激皮膚，讓你感覺到頭皮發(fā)癢，會不停的抓頭皮，這種情況下只要在徹徹底底干凈的清洗頭發(fā)，多沖洗干凈就可以解決。

　　2、每個人的體質(zhì)都是不一樣的，而洗發(fā)水的種類也是多種多樣，里面含有的成分也是不同的，有時候因為洗發(fā)水的原因會導(dǎo)致頭皮發(fā)癢，不斷的想撓，出現(xiàn)這種情況，只要換個洗發(fā)水牌子試一試就可以了。