不管是女性，還是男性都有燙發(fā)染發(fā)的習(xí)慣，主要是為了讓自己有百變的外型，但是染發(fā)和燙發(fā)都是引起頭發(fā)枯燥的主要原因，加上平時(shí)不好好護(hù)理，枯燥的癥狀會(huì)加重，此時(shí)大家要怎么辦呢?頭發(fā)在需要營養(yǎng)物質(zhì)，飲食能夠?yàn)槿梭w提供營養(yǎng)，那么吃什么頭發(fā)會(huì)更好呢?
第一招：運(yùn)用護(hù)發(fā)素
發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)有枯燥的情況，應(yīng)該要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)素，在洗完頭之后，大家就可以使用護(hù)發(fā)素來給頭發(fā)做維護(hù)，使用護(hù)發(fā)素的目的主要就是為了讓毛鱗片閉合，然后人們的頭發(fā)漸漸地康復(fù)。不過使用護(hù)膚素不能接觸頭皮。
第二招：橄欖油護(hù)發(fā)
在洗頭發(fā)的時(shí)候，可以在洗發(fā)水中加一些橄欖油，橄欖油是一種很好的潤澤產(chǎn)品，能夠讓我們的頭發(fā)更加滋潤，還可以恢復(fù)人們的發(fā)質(zhì)。在使用橄欖油的時(shí)候，需要讓橄欖油在頭發(fā)上面多逗留頃刻，這樣才可以讓頭發(fā)吸收橄欖油的精華。
第三招：防止損傷
如果人們?cè)跔C頭發(fā)之后，發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)非常干燥，那么平時(shí)大家需要應(yīng)當(dāng)維護(hù)的頭發(fā)。像是太陽比較大的時(shí)候應(yīng)該要減少出門，主要是為了防止陽光的暴曬，還有高溫的炙烤，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臑轭^發(fā)做護(hù)理，不要讓頭發(fā)的水分丟失掉。
第四招：深層保養(yǎng)
假如我們的經(jīng)濟(jì)條件還不錯(cuò)的話，在燙發(fā)以后，還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每兩周做一次深層保養(yǎng)。也就是水療 或營養(yǎng)。深層保養(yǎng)可以讓我們的頭發(fā)更有彈性。
第五招：少用吹風(fēng)機(jī)
頭發(fā)出現(xiàn)枯燥毛躁的一個(gè)很重要原因即是燙染次數(shù)過多，致使發(fā)質(zhì)嚴(yán)重受損。特別是燙發(fā)、染發(fā)，次數(shù)過多會(huì)使頭發(fā)失去光澤，變得枯黃浮躁;而平日也要留意不宜吹發(fā)過多，吹風(fēng)機(jī)會(huì)使頭發(fā)水分丟失，除非你時(shí)間很少，盡量不要運(yùn)用吹風(fēng)機(jī)為好。
1.營養(yǎng)不良性黃發(fā)
主要是由高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)該注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白以外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸，是黑發(fā)亮發(fā)的佳品。
2.酸性體質(zhì)黃發(fā)
與血液中酸性毒素增多，過度勞累即過多進(jìn)食甜食、脂肪有關(guān)、應(yīng)多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等，有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
3.缺銅性黃發(fā)
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺少一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果。
4.輻射性黃發(fā)
