為皮膚補水一直是人們永不停息的護膚工作，在平時人們主要稍有不注意就會引起皮膚缺水，關(guān)于皮膚補水的方法有很多，每一種補水的效果都是非常好的，大家在為皮膚補水的時候，應(yīng)該要選擇適合自己的一種。做好飲食調(diào)理也能夠為皮膚補水，那么吃什么好呢?

　　皮膚補水的方法

　　1、建議每晚敷補水面膜補水

　　大家在發(fā)現(xiàn)自己的皮膚有缺水的情況，這個時候應(yīng)該要立刻的食用皮膚補水強心針，就是常說的補水面膜。補水面膜在選擇的時候應(yīng)該喲用那種紙張較薄、補水精華較多的面膜，大家在敷面膜的時間，也應(yīng)該選擇在晚上9：30左右。

　　2、必須涂抹精華補水

　　皮膚缺水大家在護膚的時候，不能夠單單的使用補水乳液還有保濕面霜，要知道使用精華是不能缺少的一個步驟，主要是因為精華的分子很細(xì)小，它能夠快速的進入到我們的皮膚中，并且也會使皮膚肌底快速補充到水分，能夠改善干燥的問題。

　　3、需要多喝水

　　大家在發(fā)現(xiàn)自己的皮膚有缺水的情況，這個時候不能光靠護膚品的保養(yǎng)，還應(yīng)該要從內(nèi)部為身體補充水分，這樣能夠緩解皮膚干燥的問題。所以大家應(yīng)該要每天喝6-8杯白開水，一定不能等到自己口渴的時候才想要喝水。喝水也要少量多次的喝。

　　4、靠優(yōu)質(zhì)睡眠補充水分

　　優(yōu)質(zhì)的睡眠就是保正每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬于熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而優(yōu)質(zhì)的睡眠無疑是美容護膚中好的幫手。

　　5、多吃含水量高的水果補水

　　皮膚缺水的時候可以多吃含水量高的水果，因為吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，而含水量高的水果一般有南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果等。

　　6、需要徹底清潔臉部補水

　　看似不起眼的臉部清潔在護膚中起著至關(guān)重要的作用，只有清潔工作做好了，才能使護膚品能夠順利的進入到肌膚內(nèi)部，達到補水的目的。

　　正確做法：將洗面奶放入手心，雙手揉搓使得洗面奶在手心充分起泡再將洗面奶與臉部肌膚直接接觸，先清洗臉部的T區(qū)，然后再是額頭，清潔完額頭以后再清潔U區(qū)，后再清潔臉頰。

　　7、可以采用蒸汽蒸臉補水

　　準(zhǔn)備一盆熱氣騰騰的水，利用熱水的蒸汽將臉部的毛孔徹底打開，只需臉部皮膚輕微蒸1分鐘，然后再用熱水打濕毛巾，擰干后將毛巾敷在臉部，就可以充分打開毛孔，使得臉部肌膚更好的使用護膚品補水了。