如果出現(xiàn)了明顯的手腳冰冷現(xiàn)象，還需從飲食這方面入手調(diào)節(jié)身體。如果可以在飲食過(guò)程中適當(dāng)進(jìn)食生姜，對(duì)手腳冰冷現(xiàn)象改善有利。
很多人平時(shí)沒(méi)有注意驅(qū)寒保暖，導(dǎo)致手腳冰冷現(xiàn)象明顯。如果可以注意飲食的合理化，適當(dāng)進(jìn)食一些生姜來(lái)達(dá)到驅(qū)寒保暖的作用，通常對(duì)手腳冰冷現(xiàn)象改善有利，防止手腳產(chǎn)生冰冷的情況威脅健康。
4、韭菜
很多人平時(shí)總是手腳冰冷，如果已經(jīng)有這種情況發(fā)生，應(yīng)該注意飲食的合理，可以適當(dāng)進(jìn)食韭菜。韭菜是比較常見(jiàn)的綠色蔬菜，其功效就是補(bǔ)腎、壯陽(yáng)。
適當(dāng)進(jìn)食韭菜能夠補(bǔ)充陽(yáng)氣，對(duì)手腳冰冷現(xiàn)象改善有利。如果長(zhǎng)時(shí)間手腳冰冷可以適當(dāng)進(jìn)食韭菜發(fā)揮良好的調(diào)理效果，通常才能維持手腳溫暖狀態(tài)。
5、牛肉
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間手腳冰冷的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該從飲食這方面入手調(diào)節(jié)身體，特別是在飲食過(guò)程中可以適當(dāng)進(jìn)食牛肉。牛肉也是高蛋白質(zhì)的食物，具有溫補(bǔ)身體的效果。
很多人手腳冰冷主要和陽(yáng)氣不足，身體虛弱有關(guān)，適當(dāng)進(jìn)食牛肉獲取這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常對(duì)健康有促進(jìn)效果，這樣才能防止手腳冰冷現(xiàn)象明顯而對(duì)健康造成威脅。
1、對(duì)足三里穴進(jìn)行艾灸
中醫(yī)認(rèn)為足三里穴屬于身體上的萬(wàn)能穴和長(zhǎng)壽穴，具有強(qiáng)身健體以及延年益壽的功效。對(duì)此穴位進(jìn)行艾灸能夠?yàn)槟c胃道提供充足的血液供應(yīng)，為腸道蠕動(dòng)提供了動(dòng)力，刺激了消化液分泌，增強(qiáng)了消化能力。艾灸時(shí)盡量以溫和灸為主，每次灸15分鐘左右即可。
2、神闕穴
神闕穴在肚臍窩中間的地方，能夠輔助治療身體疲乏，腹部疼痛，便秘脫肛以及中風(fēng)虛脫和女性不孕等。此穴位是氣血匯集的地方，艾灸的時(shí)候要采取循序漸進(jìn)的原則，每次艾灸20分鐘左右。只要艾灸神闕穴就能夠讓全身變得溫暖，同時(shí)也能夠輔助治療婦科疾病、泌尿系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)相關(guān)的疾病和胃腸道疾病等。
3、涌泉穴
涌泉穴在人們的腳底，主要是在腳前部凹陷第二和第三腳趾趾縫和腳跟連線的地方，此穴位是腎經(jīng)首穴，腎經(jīng)之氣主要是來(lái)源于腳下，然后再運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)地方。每天晚上睡覺(jué)前可以使用艾草水泡腳30分鐘，然后再對(duì)此穴位艾灸15分鐘左右。
4、命門穴
中醫(yī)認(rèn)為命門穴屬于生命之根本，在肚臍正對(duì)著背后的脊柱上，當(dāng)命門火衰的時(shí)候就會(huì)讓人們出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，宮寒不孕、舌次發(fā)淡和四肢發(fā)冷，平時(shí)對(duì)大椎穴和命門穴進(jìn)行艾灸能夠提高身體中的陽(yáng)氣。對(duì)命門穴進(jìn)行艾灸能夠提高男性的生殖功能以及溫暖女性子宮。找到此穴位艾灸20分鐘即可。
5、大椎穴
大椎穴在后頸部凸起的部位，當(dāng)出現(xiàn)感冒、癲癇、頸椎病以及四肢發(fā)冷的時(shí)候，可以對(duì)此穴位進(jìn)行艾灸緩解寒涼問(wèn)題，每次艾灸15分鐘。等身體慢慢適應(yīng)之后，可以適當(dāng)延長(zhǎng)艾灸的時(shí)間。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了手腳冰涼的原因，在了解了具體的原因后，患者能更好的治療疾病。患者在晚上的時(shí)候可以泡腳，也可以用按摩的方法改善癥狀，平時(shí)要吃一點(diǎn)能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物。
