4.頭發(fā)洗得太勤也出油
現(xiàn)在很多人不管頭發(fā)是否干凈，出門或回家都要洗頭，這已經(jīng)成為他們的習(xí)慣?！氨娝苤绻汩L時間不洗頭就會頭發(fā)很油。事實上，如果你洗頭太頻繁，也會出油?！? 皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的，勤洗頭，皮脂會收到“缺油”的信息，并進一步分泌油脂，這將導(dǎo)致頭發(fā)分泌越來越多、油脂越來越多。
5.壓力過大
壓力和焦慮會導(dǎo)致皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在人們一方面要忙于商務(wù)，另一方面要回家后處理家務(wù)。這樣，長期這樣生活很容易導(dǎo)致壓力上升、皮脂腺分泌過多和頭發(fā)變得油膩。
綠茶
綠茶是一種健康飲品，很多人都喜歡喝，而且綠茶有很好的清脂功效，降低我們體內(nèi)的血脂和膽固醇，同時也能增加血管壁的韌性，避免動脈硬化。綠茶中還含有促進頭發(fā)生長的維生素B，幫助頭發(fā)健康生長。
冰糖雪梨
我們都知道冰糖雪梨的功效是潤肺止咳和清熱解毒，其實還有很多其它的功效。梨子本來就是多汁的水果，補充人體水分的同時又富含維生素，如果是頭發(fā)經(jīng)常出油的人吃冰糖雪梨有不錯的效果，幫助改善油性發(fā)質(zhì)。
黑米粥
經(jīng)常吃大魚大肉的人體內(nèi)油脂過多，同時也會讓頭皮分泌過多的油脂，建議大家可以吃一點黑米粥。黑米含有多種氨基酸和各種維生素，養(yǎng)胃滋腎，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的油脂平衡。
牛奶
可能很多人覺得牛奶本身就含有很多的油脂，其實牛奶也是一種不錯的清脂飲品。這是因為牛奶含有豐富的鈣物質(zhì)，減少人體對膽固醇的吸收，而且喝牛奶的好處非常多，每天喝一杯牛奶是一種很健康的習(xí)慣。
冬瓜
冬瓜是公認的一種很好的清脂食物，冬瓜中含有丙醇二酸，能控制我們體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止了體內(nèi)脂肪堆積，有很明顯的清脂清油的功效。頭發(fā)經(jīng)常出油的人們不妨多吃點冬瓜，有很好的改善油性發(fā)質(zhì)的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)油怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭發(fā)油的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的頭發(fā)，控制好自己的飲食，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)油要盡早的治療。
