在平時(shí)多數(shù)的人都會(huì)出現(xiàn)黑眼圈的問(wèn)題，黑眼圈主要就是我們眼睛周?chē)霈F(xiàn)色素沉著，有黑眼圈會(huì)影響到人們的外貌，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?引起人們黑眼圈的原因有很多，睡眠不足是常見(jiàn)的因素，出現(xiàn)了黑眼圈的人在平時(shí)吃什么好呢?

　　黑眼圈怎么辦

　　1、黃瓜片敷眼：有黑眼圈的朋友，在平時(shí)可以選擇用黃瓜改善，首先大家需要將黃瓜片洗干凈切成片，在切的時(shí)候一定要切的比較薄，這樣在貼到我們眼睛上或是臉上的時(shí)候，才不能直接掉下來(lái)，一般來(lái)說(shuō)十分鐘左右，這種情況就會(huì)有所改善。

　　2、使用眼霜：如果黑眼圈的問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)牟烈稽c(diǎn)眼霜，需要直接涂抹在黑眼圈周?chē)?，然后要輕輕的按摩眼部周?chē)?，這樣做能夠起到促進(jìn)眼部周?chē)貉h(huán)的作用，大家需要堅(jiān)持下去，黑眼圈的問(wèn)題就會(huì)得到改善。

　　3、熱敷加冷敷：黑眼圈嚴(yán)重的人，在早上起來(lái)的時(shí)候，或是晚上睡覺(jué)之前，可以直接用熱毛巾敷眼部，一般幾分鐘之后對(duì)眼部進(jìn)行按摩，能夠起到很好的促進(jìn)眼部周?chē)貉h(huán)的效果，之后需要直接用冷毛巾敷幾分鐘，可以起到收縮毛孔、緊致皮膚的作用。

　　4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來(lái)之后然后用手指輕輕按摩雙眼，可以促進(jìn)對(duì)土豆?fàn)I養(yǎng)的吸收。土豆片敷眼不僅對(duì)黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。

　　5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時(shí)對(duì)眼部周?chē)钠つw可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。

　　黑眼圈的原因

　　1、睡眠不足

　　現(xiàn)在很多人都因?yàn)榘疽?，睡眠不足?dǎo)致健康受到影響，而長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。

　　這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會(huì)導(dǎo)致黑眼圈明顯。因此出現(xiàn)了黑眼圈越來(lái)越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時(shí)調(diào)節(jié)，每天睡眠時(shí)間不能少于6個(gè)小時(shí)，否則還可能帶來(lái)其他負(fù)面影響。

　　2、身體衰老

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的衰老速度會(huì)加快，而在衰老的過(guò)程中身體的變化比較明顯，很多人還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因?yàn)樵谒ダ系倪^(guò)程中，眼睛周?chē)难苎毫鲃?dòng)速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。