不管是在什么時候大家都應(yīng)該要給自己的皮膚補(bǔ)水，如果皮膚有缺水的情況，大家的膚質(zhì)會變得非常差，這個時候要怎么辦呢?引起人體皮膚缺水的原因有很多，不常喝水還有環(huán)境是常見的因素，大家在平時可以通過飲食為皮膚補(bǔ)水，吃什么好呢?

　　皮膚缺水怎么辦

　　1、增加各種維生素的攝入

　　對于有皮膚缺水的情況，大家可以常吃含有豐富維生素的食物，這樣能夠?yàn)槲覀兊钠つw補(bǔ)充需要的水分，要知道維生素對于防止皮膚衰老有重要的作用，它還能夠讓我們的皮膚更加細(xì)膩?zhàn)虧?，減少皮膚干燥的問題。

　　2、經(jīng)常注意飲水

　　經(jīng)常喝水對我們的身體非常重要，不過大家要知道適當(dāng)?shù)暮人?，不是不使勁的喝水。皮膚細(xì)嫩滋潤程度其實(shí)與我們身體當(dāng)中的水份含量密切相關(guān)。如果身體當(dāng)中的水分比較少，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，所以大家需要每天堅(jiān)持喝水。

　　3、熱毛巾保濕

　　一旦出現(xiàn)了皮膚缺水的情況，大家要適當(dāng)?shù)姆竺婺?，在敷面膜之后要用熱毛巾敷臉，這樣做能夠讓水分快速的滲入到皮膚中，每次敷面膜前，想要讓補(bǔ)水和保濕的效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣能夠起到補(bǔ)水的效果。

　　4、基礎(chǔ)油保濕

　　平時也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕，可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上會起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。

　　5、化妝水保濕

　　在化妝的時候一定要注意使用化妝水來進(jìn)行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費(fèi)哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

　　6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

　　經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會讓我們的皮膚更加的水潤哦。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　皮膚缺水的原因

　　環(huán)境性缺水

　　可能大多數(shù)人在面對一個閉塞的空間，或者夏季整天呆在空調(diào)房里，皮膚就會變得有緊繃感，越來越粗糙，有時候甚至還能看到細(xì)紋，這是外部環(huán)境引起的皮膚性缺水。

　　環(huán)境性缺水情況是不可避免的，所以就要根據(jù)不用的環(huán)境和空間條件來選擇相應(yīng)的護(hù)膚品，多給皮膚補(bǔ)水，像辦公一族就整天呆在空調(diào)室，可以用加濕器增加空氣濕度，緩解干燥。

　　先天性缺水

　　家族中大多數(shù)皮膚干燥缺水，天生缺少天然載水因子，皮膚保濕功能不足，。先天性皮膚缺水的人群很少，皮膚保濕功能明顯不足，什么痘痘、粉刺是很少出現(xiàn)在他們身上的，但是!尤其是在冬季，皮膚特別容易產(chǎn)生皮屑。每每微笑，或者抬頭時，臉部皮膚就會有緊繃感。