使用劣質(zhì)或者不適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，很容易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)質(zhì)受損。

　　一定要了解自己的發(fā)質(zhì)，選擇合適的洗發(fā)水，選對的而不是貴的。

　　2、美發(fā)工具濫用

　　經(jīng)常使用電吹風(fēng)、電卷發(fā)器等，很容易損傷發(fā)質(zhì)。

　　要控制美發(fā)工具的使用頻率，沒有急事的時候盡量自然干發(fā)。

　　3、燙染發(fā)頻繁

　　過度頻繁地燙發(fā)染發(fā)，使用化學(xué)燙染藥膏，會極大地?fù)p傷頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。

　　愛美無可厚非，但是一定要注意頻率，半年燙染一次即可，再頻繁了就不好了。

　　4、過度暴曬

　　戶外工作的話，受太陽暴曬時間過長，會影響發(fā)質(zhì)。

　　盡量避免長期在戶外工作。實在不行戴個帽子。

　　頭發(fā)枯燥吃什么

　　1、蘆筍

　　蘆筍含有豐富的葉酸和符合維生素B群，幫助頭發(fā)從體內(nèi)吸收蛋白質(zhì)，補充所需的蛋白質(zhì)。

　　2、鱷梨

　　鱷梨深受女性歡迎的美發(fā)食物。因為鱷梨含有豐富維他命E，能夠促進頭發(fā)生長、健康。另外，鱷梨含有單一不飽和脂肪，深層滋潤毛囊。

　　3、扁豆

　　扁豆含有人體吸收的鐵元素，而鐵元素能過讓干枯毛躁的頭發(fā)變得烏黑亮澤，促進生長，讓頭發(fā)更加豐滿。

　　4、香菜

　　香菜是神器的護發(fā)食物。常吃香菜，既能凈化身體有毒金屬，還能阻止頭發(fā)營養(yǎng)走失，維持頭發(fā)光澤。

　　5、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓非常適合頭發(fā)容易白的人群食用。藍(lán)莓的抗氧化能力強，能夠擊退導(dǎo)致頭發(fā)花白的自由基，繼續(xù)讓頭發(fā)保持年輕態(tài)。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)枯燥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭發(fā)枯燥的問題了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的護理，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥的情況要盡早的改善。