燙發(fā)染發(fā)是造成發(fā)質(zhì)損傷的主要原因，尤其是染發(fā)對發(fā)質(zhì)的傷害是較大的。現(xiàn)在燙發(fā)只燙發(fā)梢，對整體發(fā)質(zhì)的影響不是很大，而染發(fā)都是從發(fā)根染到發(fā)尾，因此比燙發(fā)對頭發(fā)的損傷要大很多。燙染過的頭發(fā)養(yǎng)發(fā)流失水分蒸發(fā)，毛鱗片脫落或者閉合不緊密，就會造成干燥毛躁缺乏光澤。
頻發(fā)的使用電卷棒、電夾板等電器也是會導致頭發(fā)干枯缺水。容易起靜電等物理性的損傷。一些朋友做過漂發(fā)，如果不用電夾棒做一下，就沒有辦法梳開，這種化學加上物理的雙重傷害之后，頭發(fā)肯定是更加干枯和毛躁的。
1、黑芝麻
部分人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)干枯毛躁明顯，可以適當進食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常見的食物，里面含有人體需要的亞油酸、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)都對毛發(fā)有護養(yǎng)的作用，在滋養(yǎng)頭發(fā)的時候還能改善頭發(fā)干燥的情況。因此，想要維持頭發(fā)健康狀態(tài)，防止頭發(fā)干枯毛躁，還需注意飲食的合理化，適當進食黑芝麻來調(diào)養(yǎng)身體。
2、菠菜
發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)干枯毛躁應該注意飲食的健康，在頭發(fā)干枯毛躁的時候可以適當進食菠菜。菠菜中含有人體需要的維生素A，維生素A獲取充足對上皮組織正常功能和結(jié)構(gòu)的完善有利，而且還能夠促進毛發(fā)健康。如果總是缺乏維生素A供給，容易導致頭發(fā)狀態(tài)變差，出現(xiàn)干枯毛躁的情況。
3、西紅柿
頭發(fā)干枯毛躁的時候還需注意身體的護理，可以適當進食西紅柿，對頭發(fā)養(yǎng)護也有幫助。西紅柿中含有的銅元素比較豐富，很多人在缺乏銅元素的時候除了頭發(fā)容易變白之外，還可能會有頭發(fā)干枯毛躁的情況。想要恢復頭發(fā)健康烏黑的狀態(tài)就可以適當進食西紅柿，獲取里面的銅元素來維持頭發(fā)健康。
4、牛奶
發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)干枯毛躁，應該適當補充蛋白質(zhì)。頭發(fā)主要成分就是蛋白質(zhì)，如果可以適當飲用牛奶，對頭發(fā)健康有促進作用。牛奶中含有人體需要的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，而且還有多種微量元素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)需要的銅元素、鐵元素都可以從牛奶中質(zhì)量獲取。因此。發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)干枯毛躁可以適量飲用牛奶，獲取里面的豐富營養(yǎng)物質(zhì)來促進毛發(fā)健康。
5、核桃
核桃是促進健康的營養(yǎng)食品，里面含有人體需要的不飽和脂肪酸，不僅對血管健康有利，而且還能夠獲取里面的維生素E。維生素E可以達到良好的抗氧化效果，改善毛囊組織的循環(huán)，促進毛發(fā)再生，這樣對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。因此想要維持頭發(fā)健康狀態(tài)，改善干枯毛躁表現(xiàn)，可以適當進食核桃調(diào)養(yǎng)身體。
結(jié)語：頭發(fā)毛躁對于形象的影響是很大的，也會讓人有一種邋遢的感覺。如果頭發(fā)有毛躁的現(xiàn)象出現(xiàn)之后，要多做一些護理，上面也介紹了緩解頭發(fā)毛躁的方法，有需要的朋友一定要試一試。
