眼睛對于人體來說是非常重要的器官，它對我們的身體作用非常大，如果大家沒有注意護理好眼睛，會出現很多不適的癥狀，眼睛干澀就是常見的問題，一旦出現了眼睛干澀要怎么辦?引起眼睛干澀的原因有很多，可以通過飲食改善，吃什么好?
熱毛巾敷眼10分鐘
發(fā)現自己有眼睛干澀的問題，大家可以選擇熱敷的方法緩解。直接用熱毛巾敷眼睛，能夠很好的促進眼部四周的血液循環(huán)，并且低于瞼板腺功能的恢復也有一定的效果，大家在平時堅持用熱毛巾敷眼睛，就可以緩解因瞼板腺功能障礙發(fā)生的眼干。
滴眼藥水
眼睛干澀的朋友，可以直接用眼藥水感覺，這樣能夠起到潤眼的效果，會有這樣的作用，主要取決于兩點，一是藥水的成分，還有就是滴藥水的頻率。一些眼藥水其實不適合健康的眼睛，所以有眼睛疾病的人，應該要先對癥治療。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉是一種很有營養(yǎng)的飲品，它里面含有豐富的胡蘿卜素，這種物質到了我們的身體中，會轉化為維生素A，特別是對于長時間接觸電腦的人來說，要為身體補充維生素A，這樣能夠很好的減少電腦輻射的傷害，也能夠有效的緩解眼干、眼澀的癥狀。
打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼也是可以的，但畢竟不是那么方便，不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法，倒是可以使用。
眼保健操
經常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環(huán)，減輕眼睛的疲勞。
抹護眼霜
護眼霜也能潤眼，但并不是所有的都會這樣，一些劣質或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛，取決于護眼霜的成分，千萬不能亂用。
眼睛干澀的原因
1、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個器官，如果感染到一些細菌或者是病毒你會給眼睛帶來很大的損傷。平時眼里有異物進入，或者是灰塵吹入眼中也都會造成眼睛干澀。出現這種情況的時候千萬不要用手揉，否則會加重這種現象。
