一些人在早上梳頭的時候，看到梳子上的頭發(fā)發(fā)現比較枯燥，如果頭發(fā)長時間枯燥會影響到人們的形象，怎么做能夠改善頭發(fā)枯燥的癥狀呢?引起人們頭發(fā)枯燥的原因有很多，大家在平時要注意預防，一些食物能夠為頭發(fā)提供營養(yǎng)，吃什么好?

　　頭發(fā)枯燥的原因

　　頭發(fā)枯燥可能是皮層油脂分泌不足導致的。正常情況下，人們的頭皮會分泌出油脂，幾天不清洗就會變得油膩。不過有一些人的皮層油脂分泌不足，這樣頭發(fā)看上去就十分干枯毛躁，像是缺乏營養(yǎng)一樣，這樣是常見的頭發(fā)枯燥的原因。

　　不過要知道頭皮層分泌油脂都是有限的，如果大家在生活中總是用不符合規(guī)定的護發(fā)產品，或是身體中缺少某些營養(yǎng)物質，那么就很有可能會導致皮層油脂分泌不足，長時間就去人體就會出現頭發(fā)干枯毛躁的癥狀。

　　部分人會有頭發(fā)枯燥主要是身體缺水引起的。有一些人在生活中不經常喝水，身體又經常出汗，那么可能會有缺水的情況，也會導致頭發(fā)干枯毛躁。有研究顯示，頭發(fā)中的含水量是15%。如果身體中缺水比較嚴重，頭發(fā)含水量也會下降，頭發(fā)含水量少于10%的時候就會變得干枯毛躁。

　　頭發(fā)干枯毛躁可能是內臟功能存在問題引起的。假如人的內臟功能不協調，存在健康問題，氣血不足的情況下就容易導致頭發(fā)干枯毛躁。有時還會因為內部營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質或者維生素A，頭發(fā)呈現干枯毛躁的狀態(tài)。

　　頭發(fā)枯燥怎么改善

　　1、每周發(fā)膜滋養(yǎng)

　　每周能做1至2次的發(fā)膜滋養(yǎng)。即使是每天洗發(fā)，也不能使頭發(fā)恢復彈性，那么，如果每周能進行發(fā)膜的專業(yè)呵護，這樣便才可以使頭發(fā)得到深層滋潤效果。洗完頭發(fā)后在頭發(fā)上涂抹上保濕發(fā)膜，用毛巾包裹頭發(fā)10分鐘之后用清水直接沖洗干凈，頭發(fā)就會變得很柔順。也可以結合按摩，滋潤的效果會更加好。

　　2、免洗護發(fā)素

　　受損后的頭發(fā)一般都會有干枯開叉的現象，將具有修復精華的防曬精華素噴在或者涂抹在發(fā)尾上可以改善這種情況。免洗護發(fā)素可以為秀發(fā)罩上一層保護膜，而且隨時隨地只需要輕輕一噴就可以實現護發(fā)。每次洗完頭在頭發(fā)八成干的時候涂抹上護發(fā)素也可以起到很好的護發(fā)效果。

　　3、用保濕洗發(fā)水洗兩次

　　如果你的頭發(fā)曾經因為燙發(fā)染發(fā)受到了不同程度的傷害，那么在接下來，你一定要選擇一些適合自己的有保濕功能的洗發(fā)水，這樣可以為頭發(fā)的失水，補充水分。

　　在游泳完之后洗頭發(fā)要洗兩次。第一次主要是發(fā)根，將殘留在頭發(fā)上的污垢和頭皮屑洗掉。第二次則是洗頭皮。將適量的洗發(fā)水倒進掌心中搓揉起泡泡后以圓圈的方式按摩頭皮，這樣可以促進頭發(fā)的血液循環(huán)，然后用大量的清水沖洗頭發(fā)，直到將頭發(fā)完全洗干凈。