到了春季的時候，因為風(fēng)比較大，所以氣候很干燥，這個時候大家的皮膚也會出現(xiàn)干燥的癥狀，為皮膚補(bǔ)水就是非常重要的，皮膚補(bǔ)水的方法有很多，大家要選擇適合自己的方法，做好皮膚補(bǔ)水，會給皮膚帶來很多好處，一些食物也能為補(bǔ)水，吃什么好?
皮膚補(bǔ)水的方法
1、多喝水
在感覺到皮膚缺水的時候，大家可以通過喝水來改善癥狀，皮膚干燥與身體缺少水分有一定的關(guān)系，所以每天堅持喝水能夠讓皮膚保持在水潤的狀態(tài)中，每天多喝水能夠?qū)Ⅲw內(nèi)中的毒素排出體外，也能夠讓皮膚保持在良好的狀態(tài)。
2、泡澡
想要皮膚保持在濕潤的狀態(tài)，可以嘗試泡澡，皮膚干燥主要是細(xì)胞中缺少水分，這個時候?qū)⒄麄€皮膚浸泡在水中，就能夠起到補(bǔ)水的效果，我們在游泳的時候雖然也是浸泡在水中，但是游泳池中有消毒液，這樣會就加重皮膚干燥的癥狀。
3、不用清潔劑
要為皮膚補(bǔ)水的人，生活中不要使用清潔液，像是在洗澡的時候，應(yīng)該要減少食用沐浴露，主要是沐浴露這種情節(jié)產(chǎn)品會消除皮膚上的油脂，很有可能會破壞皮膚，加重皮膚干燥的癥狀，所以在干燥的季節(jié)，大家應(yīng)該要少用沐浴露。
4、使用補(bǔ)水護(hù)膚品
使用補(bǔ)水的護(hù)膚品也是能夠起到很好的養(yǎng)顏美容保濕的功效，首先護(hù)膚品的原理重要的就是保濕，只有保持細(xì)胞的水潤才能緩解衰老，所以護(hù)膚品主要是面膜、水、乳、霜，這些都有著很好的保濕的作用，如果皮膚過于干燥要使用油脂比較大的。
5、多吃水果
多吃水果也有著幫助皮膚保濕的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能夠幫助皮膚起到保濕的作用。同時多吃水果是能夠幫助皮膚補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)的，水果中含有很多維生素及微量元素多吃水果對皮膚是特別好的。
1、芹菜
干燥時人的身體作用弱。芹菜水的含量為95.4%，其動能很低，但含有大量的水分和膳食纖維素， 可加快新陳代謝。在一定的時間間隔內(nèi)，西芹還富含葉酸、維生素 C、維生素 K等營養(yǎng)物質(zhì)。芹菜中水分占比大，所以它可以有效的補(bǔ)水。
2、煮熟的籮卜
籮卜含水率達(dá)95.3%，是一款甜味、辛辣、色澤鮮亮、清爽的蔬菜，非常適合與其它蔬菜搭配食用。
