多數(shù)人在早上剛剛醒來的時候都存在眼睛腫的癥狀，導(dǎo)致這個情況的原因有很多，可能是睡眠不足，睡前喝水，還有就會疾病因素，總是有眼睛腫的人要怎么辦呢?一些食物對我們的眼睛有好處，吃什么食物好?

　　眼睛腫怎么辦

　　1、有眼睛腫的人在生活中可以用鹽水敷眼睛，主要能起到消腫的作用。鹽水敷眼睛主要就是用高滲透來迫使眼睛中的水分從里面排走，在500毫升的溫水里面加入一茶勺的食鹽，然后充分攪拌均勻，用干凈的紗布敷在眼睛上就可以了。

　　2、一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，可以利用冷熱毛巾交替敷眼睛的方法消除水腫。熱毛巾敷在我們的眼睛上5分鐘左右就可以了，然后用冷毛巾敷十分鐘。熱敷能起到促進血液循環(huán)的效果，幫助人們消除眼睛腫的癥狀。

　　3、有眼睛腫的人，可以用冰勺子冷敷眼睛，能很好的緩解癥狀。將鐵勺子放入冰箱冰凍一段時間，然后去除鐵勺子，利用它的低溫敷眼睛起到消腫的作用，這樣能刺激血液循環(huán)，幫助促進眼睛新陳代謝。

　　4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝?nèi)ネ鈿?。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環(huán)，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。

　　5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片?；蚰苡行Т龠M眼睛周圍血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。

　　6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。

　　眼睛腫的原因

　　1、不良作息習(xí)慣

　　不良的作息習(xí)慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習(xí)慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當(dāng)長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習(xí)慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。

　　2、睡前哭泣

　　如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來我們就會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過溫?zé)岬拿磔p敷眼睛來加快眼部血液流速，使得更快地消腫。