負面情緒不僅影響人的身體健康，還會影響人的心理健康，并且會影響到一個人的外觀。長期受負面情緒影響會降低角質層屏障功能，失水問題比較嚴重，皮膚就會越發(fā)的干燥。
4、年齡增加
可以觀察一夏嬰幼兒的皮膚，總是非常的水潤，而且富有彈性，隨著一天天長大，到了青少年時期皮膚依然會很好。成年以后，皮膚狀態(tài)就發(fā)生了改變，慢慢的就變成缺水的狀態(tài)了。
5、錯誤的清潔習慣
有些人之所以皮膚干燥，和錯誤的清潔習慣有非常大的關系。比如說經(jīng)常洗熱水澡，洗澡水過于熱，會洗掉人體表面正常的皮脂膜，皮膚干燥情況會加重?；蛘咴谑褂孟丛‘a(chǎn)品的時候，使用堿性的、對身體刺激性比較大的產(chǎn)品，雖然這些產(chǎn)品能夠洗得更干凈，但是會加重皮膚的干燥，導致皮膚缺水。
6、刷酸過量
刷酸是人們日常生活中經(jīng)常食用的化學美容方法，果酸能夠軟化角質，促進皮膚新陳代謝。但是果酸如果使用多了，刺激性也很大，會損傷肌膚屏障，降低肌膚屏障的鎖水能力。
1、吃堅果
堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進細胞分裂、再生、恢復皮膚彈性的作用。
2、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
3、吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么補水，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能為皮膚補充水分了，在平時大家應該要護理好自己的皮膚，多吃一點能為身體提供水分的食物，多吃水果蔬菜是非常要必要的。
