選擇合適的護膚品能防止皮膚干燥，但是使用護膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒有干應及時涂抹上潤膚乳來滋潤皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護膚品，適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時喜歡使用香皂或者沐浴露，這樣會紊亂皮膚的酸堿平衡，破壞了保護皮膚的保護膜，加重了皮膚負擔，引起皮膚的干燥和瘙癢。
3、和天氣有關
天氣氣溫越來越寒冷而且干燥，為了能減少對能量的消耗，減慢了新陳代謝的速度，全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄，皮膚表面的油脂也隨之減少，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，讓皮膚變得異常粗糙，減弱了抵抗力。若沒有注意皮膚保養(yǎng)的話會引起皮膚的干燥緊繃。
4、缺乏維生素a
當身體缺乏維生素a時會減少皮脂腺以及粘液的分泌，加劇了皮膚干燥。平時可以多吃動物內臟胡蘿卜以及南瓜等富含維生素a的食物。另外如果長時間吃辛辣的食物會加快血液循環(huán)，刺激汗液流出，加快了水分流失。若吃干性的食物會吸收體內的水分，也會引起皮膚干燥。
1.百合：百合富含黏液質，并且它同樣含有大量的維生素c。所以經(jīng)常吃百合的話，也可以起到養(yǎng)護皮膚的作用。但要注意的是百合屬于寒性食物，吃得太多容易導致身體虛寒，所以注意也不要長期吃，一周吃2~3次就可以有效調理皮膚。
2.蜂蜜：經(jīng)常吃一些蜂蜜，可以起到潤燥的功效，而且也可以直接將蜂蜜涂在臉上或者是其他皮膚干燥部位。
3.蘿卜：蘿卜中含有豐富的維生素，并且還有大量的礦物質，經(jīng)常吃蘿卜能夠保護皮膚，并且可以起到延緩衰老的作用。蘿卜中富含的維生素c可以保護表層皮膚，能夠讓皮膚變得光滑細膩，而且還可以起到一定的保濕功效。
4.冬瓜：冬瓜不僅可以敗火，它還可以起到補水嫩膚的作用。經(jīng)常吃冬瓜，能夠淡化面部的色斑，還可以讓皮膚變得更加水嫩白凈。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥如何補水，為我們現(xiàn)在應該知道怎么做能減少皮膚干燥了。在平時大家要護理好自己的皮膚，減少皮膚受寒，生活中要多吃水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥要盡早的改善。
