嗓子干是很多人都出現(xiàn)過(guò)的情況，它的出現(xiàn)會(huì)給大家喉嚨帶來(lái)很多不適的情況，有嗓子干的人要怎么辦?導(dǎo)致嗓子干的原因有很多，例如水分?jǐn)z入不足，或是咽喉疾病。一些食物能起到滋潤(rùn)喉嚨的作用，吃什么食物好?
一、有喉嚨干的人，可以通過(guò)潤(rùn)喉糖緩解癥狀，生活中大家可以適當(dāng)?shù)暮?rùn)喉糖，有其是薄荷糖和桉葉糖，它們能起到清涼潤(rùn)喉的作用，對(duì)于改善喉嚨干癢與腫痛有不錯(cuò)的效果，嗓子干的人可以含潤(rùn)喉糖。
二、 生活中大家要用溫鹽水漱口，鹽能起到不錯(cuò)大的殺菌抗感染作用，這樣能起到緩解喉嚨腫脹的情況，也能減少喉嚨干，除了用鹽水漱口，也可以用甘草水漱口，這個(gè)會(huì)比鹽水與漱口水更能緩解干燥和疼痛的癥狀。
三、可以吃一些梨子，梨子是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種水果，吃梨子能起到生津止渴，潤(rùn)肺止咳的作用，還可以降低火氣，如果大家是因?yàn)樯虾粑栏腥疽鸬纳ぷ痈?，是可以通過(guò)吃梨子緩解癥狀的。
四、可以吃一些枇杷，其有潤(rùn)肺利尿，清熱健脾的功效，可止咳、潤(rùn)肺、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用。
五、要多喝溫水，喝水可以減輕痰對(duì)呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋，有助于緩解喉嚨干的癥狀。
六、要增加室內(nèi)的濕度，有部分的人在睡覺(jué)的時(shí)候，習(xí)慣長(zhǎng)著嘴邊呼吸，所以睡醒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)喉嚨干的癥狀，所以建議可以在房間加濕器，使室內(nèi)的濕度增加，這樣周圍的空氣會(huì)濕潤(rùn)一點(diǎn)。
嗓子干的原因
1、水放攝入不足
每天獲取充足的水分對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，但有一些人平時(shí)不喜歡喝水，如果飲水量不充足，就會(huì)讓喉嚨干燥癥狀出現(xiàn)。水分缺乏還有可能導(dǎo)致身體缺少大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康造成的影響比較大，所以每天都要攝入足夠量的水分來(lái)調(diào)理身體。
2、咽喉病變
