擁有一口白皙的牙齒，會讓大家看起來更加有魅力，也會為自己的形象加分。但是現(xiàn)在很多人都牙齒發(fā)黃的情況，導(dǎo)致這個情況的原因有很多，大家要注意一下，牙齒發(fā)黃后要怎么辦?一些食物能改善牙齒發(fā)黃，吃什么食物好?
1、衛(wèi)生問題
牙齒發(fā)黃主要是口腔衛(wèi)生沒做好。大家要養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣，如果大家對口腔衛(wèi)生關(guān)注度不夠，特別是晚上不刷牙，會給牙齒帶來很大的影響 ，牙齒上會堆積很多污垢，這樣就會導(dǎo)致細(xì)菌滋生，讓牙齒變得越來越黃。
2、生理性的牙齒顏色改變
牙齒隨著年齡的增長，上時間使用會讓牙齒出現(xiàn)變化，這一點與皮膚相似，年輕的時候牙齒是白皙清潔的，但是到了一定年紀(jì)后，就會變得晦暗無光，這是正常的情況，基本是不能避免的，大家可以通過美白牙齒的方法緩解癥狀。
3、缺鈣
身體缺鈣后會影響到牙齒的美觀。牙齒是人體骨骼組成的，如果身體中缺鈣很嚴(yán)重，牙齒對食物吸附力會變強，這樣就會讓色素沉積在牙齒表面，有牙齒發(fā)黃的癥狀。生活中大家可以適當(dāng)?shù)姆梅免}片和維生素D。
4、牙刷太硬
雖然硬毛牙刷的清潔效果比軟毛牙刷要好，但是硬毛牙齒有可致命缺點，就是它的破壞性比較強。經(jīng)常使用硬毛牙刷會磨損牙齒表面的琺瑯質(zhì)，使色素更容易沉著。為了牙齒更干凈潔白，建議準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷，每把使用三天換另一把用，既能徹底清除牙垢，又能保護琺瑯質(zhì)不受損壞。
5、飲食問題
經(jīng)常食用顏色較深的食物，如可樂、咖啡或紅茶、黑茶等會使牙齒變色。尤其是可樂喝太多，牙齒變色更明顯，這是由于碳酸飲料有腐蝕牙齒的效果，長期喝，牙齒逐漸呈現(xiàn)黃黑色。相對而言，顏色較淺的飲料稍微安全點，如透明的雪碧。但還是建議大家多喝白開水，少喝飲料，對牙齒和身體更好。
芹菜
芹菜里的粗纖維如同掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘留，此外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，穩(wěn)定平衡口腔內(nèi)的酸堿值，做到自然的抗菌效果。
綠茶
