2、長(zhǎng)期使用吹風(fēng)機(jī)。吹風(fēng)機(jī)的溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，從而導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、分叉，所以說(shuō)吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好。
3、頭發(fā)的護(hù)理工作不到位。頭發(fā)日常中的護(hù)理也是很重要的，比如說(shuō)燙染發(fā)后，頭發(fā)是非常脆弱的，護(hù)理工作不到位的話，很大的影響到了發(fā)質(zhì)，從而導(dǎo)致頭發(fā)分叉、發(fā)黃。
4、營(yíng)養(yǎng)不良。由于日常生活中營(yíng)養(yǎng)跟不上，從而導(dǎo)致了頭發(fā)枯黃分叉。
5、燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)等化學(xué)處理。要知道燙發(fā)、染發(fā)對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害是很大的，這樣很容易導(dǎo)致頭發(fā)受到損傷。
6、洗發(fā)水使用不當(dāng)。日常生活中很多人都喜歡用那些適合油性發(fā)質(zhì)、去屑作用等功效性的洗發(fā)水，這些功效型的洗發(fā)水是很傷發(fā)質(zhì)的哦。
7、睡眠不足。很多人會(huì)覺(jué)得很奇怪，睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)分叉，這個(gè)是很肯定的，因?yàn)樗卟蛔阋彩呛苡绊懭梭w的新陳代謝的，從而導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差、變得分叉。
1、富含維生素的食物
維生素A：能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，避免頭發(fā)分叉斷裂。胡蘿卜、菠菜、杏仁、動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦類中都含有豐富的維生素A哦。
維生素B：能促進(jìn)頭皮的新陳代謝。小麥、紅米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有較多的維生素B。
維生素C：能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C。
維生素E：可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有豐富的維生素E。
2、富含蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物對(duì)頭發(fā)分叉斷裂的情況很有很好處哦，雞蛋、魚(yú)類、瘦豬肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白質(zhì)的食物呢!
3、富含礦物質(zhì)的食物
礦物質(zhì)攝入不足同樣會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)哦，所以礦物質(zhì)也是可以改善和預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂的。黑色食品含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)分叉怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能緩解頭發(fā)分叉了，生活中大家要護(hù)理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的保養(yǎng)和清潔，注意自己的飲食習(xí)慣，多吃水果和蔬菜。
