1、注意面部清潔
面部長痘痘多數(shù)是因為面部沒有清洗干凈，堵塞了毛孔導(dǎo)致的。可以經(jīng)常用溫水清洗面部皮膚，這樣做能有效清潔面部，預(yù)防痘痘出現(xiàn)。
2、合理飲食
經(jīng)常吃辛辣刺激、油膩、高糖食物，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，建議大家在飲食上多吃一些清淡的食物，每餐將肉類、蔬菜和水果合理搭配，保證營養(yǎng)充足的前提下也能預(yù)防痘痘的出現(xiàn)。
3、保持充足的睡眠
很多人都發(fā)現(xiàn)，熬夜的時候臉上摸起來油油的，這是因為熬夜會導(dǎo)致面部的皮脂腺分泌旺盛，從而分泌過多油脂，這些油脂無法及時排出就會堵塞毛孔，從而導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。頻繁熬夜還會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)功能也會紊亂，導(dǎo)致痘痘變得更多。
4、管理好自己的情緒
如果長期處于心情不好的狀態(tài)下，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起體內(nèi)雄性激素水平增高，面部就會分泌很多油脂，形成痘痘。
結(jié)語：長了痘痘之后不能用手擠，尤其是面部三角區(qū)的痘痘，如果處理不當(dāng)，可能導(dǎo)致嚴重的后果。建議大家做好面部清潔，保持清淡飲食，這樣能很好的預(yù)防痘痘出現(xiàn)。長了痘痘也不要擔(dān)心，不嚴重的痘痘過一段時間會自愈，較為嚴重的痘痘建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹藥物來治療。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
