4、用適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品
冬季想要美白，適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品是必不可少的。一些朋友想讓自己的美白效果更好，就使用美白效果特別強(qiáng)的護(hù)膚品，這些護(hù)膚品可能會刺激我們的皮膚，因為加入一些刺激性較強(qiáng)的美白劑，導(dǎo)致我們的皮膚變得更加敏感，對美白并沒有作用。建議大家在冬季多使用性質(zhì)較為溫和的護(hù)膚品，還要符合自己的膚質(zhì)，才能對皮膚有好處，讓皮膚變得更加白嫩。
1、白蘿卜
白蘿卜中含有豐富的維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，有助于抑制黑色素的形成，防止皮膚的色素沉積，所以冬季美白可以多適量吃白蘿卜。
2、冬瓜
冬瓜中含有豐富的鋅、鎂元素，鋅有助于促進(jìn)皮膚的新陳代謝，鎂幫助美白皮膚，而且冬瓜中的銅有助于提高酪氨酸酶的活性，幫忙抑制黑色素。想要讓皮膚變得更加白嫩，在飲食上可以適量多吃冬瓜。
3、蘑菇
蘑菇中營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，包括蛋白質(zhì)、多種維生素等，而且脂肪含量比較低。適量食用蘑菇有助于皮膚變得更有光澤、彈性。
結(jié)語：冬季雖然紫外線不強(qiáng)，但是天氣較為干燥，所以也容易導(dǎo)致變得變得暗淡無光澤。冬季美白一定要注意防曬，還要注意補(bǔ)水，使用適合自己的護(hù)膚品，讓皮膚的水分充足，從而有助于皮膚變得更加白嫩。此外，還要注意飲食的健康，保證充足的睡眠，才能讓皮膚更加健康。
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