冬季洗澡要注意什么事項(xiàng)

　　1、洗澡前后注意保暖

　　冬季天氣寒冷，大家在洗澡之前可以浴室的暖氣打開(kāi)，等到浴室的溫度上升之后再洗澡。洗澡時(shí)水溫要合適，洗澡后要及時(shí)將身體和頭發(fā)上的水分擦干凈，如果皮膚比較干燥，可以涂抹潤(rùn)膚乳，再及時(shí)將衣服穿上，穿好衣服之后再離開(kāi)溫暖的浴室。

　　2、控制洗澡時(shí)間

　　洗澡時(shí)皮膚濕潤(rùn)，會(huì)將皮膚里的水分帶走，還會(huì)消耗身體很多能量，大家控制好洗澡時(shí)間，不建議超過(guò)15分鐘。洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)于心血管患者來(lái)說(shuō)，也是非常危險(xiǎn)的。

　　3、注意洗澡的順序

　　冬季天氣寒冷，我們的血液會(huì)集中在內(nèi)臟和頭部，不建議立即洗頭。可以先用熱水將腳沖洗一下，等腳和腿適應(yīng)溫度之后，再洗臉、身子，之后再洗頭。

　　4、注意安全

　　長(zhǎng)時(shí)間站立洗澡，有可能會(huì)因?yàn)轶w力不支、地面太滑而滑倒，老年人可以準(zhǔn)備一個(gè)小凳子，坐著洗澡，不僅能減少體力消耗，還不用擔(dān)心會(huì)滑倒。

　　結(jié)語(yǔ)：早上洗澡和晚上洗澡都有各自的好處，大家可以根據(jù)自己的時(shí)間、身體情況來(lái)決定早上洗澡還是晚上洗澡。洗澡時(shí)可以定期搓灰，搓灰時(shí)一定要小心力度，可以用柔軟的海綿搓一搓。冬季洗澡一定要注意保暖，如果身體不適，則不建議洗澡，畢竟健康比干凈更重要。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。