其實(shí)它們還存在于腸道中
沒能順利排出體外的大便，后會(huì)被憋會(huì)到腸道中，而腸道會(huì)重新吸收大便中的水分，使其體積變小，暫時(shí)抑制住便意，這可能就是想排便的時(shí)候，憋了一會(huì)，結(jié)果又排不出來的原因，這種情況一般需要等一段時(shí)間，待大便再次積攢到一定體積后，才會(huì)刺激腸壁感受器，出現(xiàn)便意。
其實(shí)憋便和憋尿一樣的道理，偶爾一次可能不會(huì)對(duì)身體造成明顯的影響。但是，從健康角度出發(fā)，無論什么時(shí)候出現(xiàn)尿意、便意，都不建議大家主動(dòng)抑制，應(yīng)該及時(shí)將它們排出體外，以免長期下來不利于身體健康。
例如，經(jīng)常抑制便意容易導(dǎo)致排便反射減弱，發(fā)生便秘，而便秘是增加肛裂、痔瘡等肛腸疾病的重要原因。
其次，經(jīng)常憋便，不及時(shí)排便，除了會(huì)導(dǎo)致腸道重吸收大便中的水分以外，還會(huì)再次吸收大便中的毒素。長此以往，越來越多的毒素堆積在體內(nèi)，即可使人變得精神不振、食欲減退、面色灰暗蒼白，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)增加大腸癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
此外，研究發(fā)現(xiàn)，長期憋便還容易發(fā)生心血管疾病，甚至猝死，嚴(yán)重危害到身體健康和生命安全。
綜上所述，還是嚴(yán)格避免憋便為好，當(dāng)然，沒有便意的時(shí)候，也建議大家有意識(shí)的盡量在以上2個(gè)“黃金點(diǎn)”培養(yǎng)自己的排便意識(shí)，養(yǎng)成并保持規(guī)律的排便習(xí)慣。
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