不少女性朋友在產后進行檢查時會被告知腹直肌分離，腹直肌其實是指腹直肌兩側的肌肉腱膜，那么出現腹直肌分離的危害有哪些呢?很多女性都被腹直肌分離困擾著，應該如何改善腹直肌分離的情況呢?
腹直肌分離的危害有哪些
一、影響外觀美觀
腹直肌分離會導致腹壁凸出，腹部外觀不美觀，影響個人形象和自信心。尤其是女性在懷孕、分娩、哺乳等生理過程中容易出現腹直肌分離，影響了身體的恢復和外貌的美觀。
二、影響身體健康
腹直肌是維持腹壁穩(wěn)定的重要肌肉，腹直肌分離會導致腹壁薄弱，影響身體健康。腹直肌分離的患者容易出現腰痛、骨盆不穩(wěn)、尿失禁等問題，嚴重的情況還可能導致疝氣等疾病。
三、影響運動能力
腹直肌是人體運動的重要肌肉之一，腹直肌分離會影響運動能力。患者在進行日?；顒?、運動鍛煉時容易感到疲勞、乏力，甚至無法完成某些動作，影響了身體健康和生活質量。
四、影響內臟功能
腹直肌分離會導致腹壁薄弱，影響內臟功能。腹直肌分離的患者容易出現消化不良、腸胃不適、便秘等問題，嚴重的情況還可能影響肝、腎等內臟器官的功能。
