通過戒煙時(shí)間上的變化，我們應(yīng)該知道，雖然一開始身上會(huì)出現(xiàn)很多的不適，但隨著戒煙時(shí)間的不斷累積，癥狀逐漸的消失，身體也比之前更好，是一個(gè)好的開始。

　　身邊也有不少戒煙的人，有的人總是抱怨戒煙難，總是容易出現(xiàn)復(fù)吸的現(xiàn)象，令煙民很是痛苦。之所以會(huì)有這樣的現(xiàn)象，其實(shí)是沒有找到戒煙的最佳方法。

　　建議在戒煙的時(shí)候，不要那么著急，可以逐量減少，這樣更容易堅(jiān)持。如果煙癮很重，無法靠自身的力量來達(dá)到戒煙的效果，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物療法，對戒煙或許有幫助。

　　不少人一直都有一個(gè)疑問，自己吸煙已經(jīng)幾十年了，現(xiàn)在年紀(jì)大了，不知道戒煙還算不算晚?

　　年紀(jì)大了才開始戒煙，算不算晚?

　　其實(shí)，這樣的擔(dān)心是很多余的，戒煙并沒有真正意義上的最佳年齡，只要開始戒煙，并且戒煙成功，患病的幾率都會(huì)有所降低。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，如果你是30歲之前戒的，壽命上可能會(huì)延長10年左右，如果是的50歲開始的，增加6年左右，60歲戒煙的，增加3年左右。從這些數(shù)據(jù)我們可以知道，雖然沒有最佳的戒煙年齡，但越早戒煙就越受益。

　　總之，煙民如果想要身體健康一點(diǎn)，戒煙要抓緊，越早戒煙成功的人，或許可以讓身體少受點(diǎn)罪，患病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨著戒煙的成功，有所降低。

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