在某知名網(wǎng)站，曾發(fā)布過一個全球睡眠調查，調查顯示，中國人平均入睡時間是夜間十二點半左右，其中受調查者中有97%的人有過熬夜的經歷。可以說，熬夜成了現(xiàn)代人的標配。但是經常熬夜，不僅是透支時間，也是透支生命。熬夜等于慢性自殺，經常熬夜，身體會發(fā)生改變，一起來看看。

　　經常熬夜，身體5處會慢慢改變，要注意了

　　第一處、大腦反應遲鈍，記憶下降

　　經常熬夜的人，往往會在第二天出現(xiàn)精神萎靡，狀態(tài)不佳，注意力難以集中。這主要是人在白天的時候，身體各個器官會處在比較興奮的狀態(tài)，能量出現(xiàn)消耗。而到了晚上，身體機能變得不堪重負，會出現(xiàn)打哈欠，頭暈頭疼的情況，此時應該及時休息，讓身體慢慢恢復。但是如果此時還忽視這一信號，繼續(xù)熬夜，沉迷在電子產品帶來的刺激中，可能會出現(xiàn)神經衰弱，大腦記憶功能衰退，經常丟三落四，想不起事，反應也變得遲鈍。

　　對于很多心腦血管問題的人來說，熬夜更不可取，會影響大腦休養(yǎng)，增加血管負擔，加重病情。所以，沒事少熬夜，影響大腦健康。

　　第二處、皮膚干燥松弛，爆痘紅腫

　　經常熬夜，會影響身體內分泌，影響身體排毒功能，會導致毒素堆積，進而影響皮膚狀態(tài)。這一點對于青春期的人更重要，如果不想皮膚干燥，起皮松弛，長出青春痘，紅腫發(fā)癢等，一定要在晚上10點之前入睡。晚上10點到11點之間，是皮膚保養(yǎng)的最佳時間，如果這一段時間內，人體得到休養(yǎng)，皮膚會變的光滑亮麗。反之如果不斷熬夜，會出現(xiàn)一系列皮膚問題，影響健康，影響自信。