很多人會出現(xiàn)這樣一種情況，就是本身便意滿滿的來到廁所，但是一蹲下準備上廁所，就開始玩手機，排便的注意力立馬就被分散掉，不僅使得排便變得緩慢，有些人甚至是完全沒了排便的欲望。最后很可能就會導致沒有排便成功，或者是糞便在直腸中沒有被排干凈，時間過長直腸中的糞便水分就會被再吸收，這樣也就干結在了直腸內，便秘就悄無聲息的形成了。如此惡性循環(huán)，越是排不出大便，越是玩手機，最后也就徹底的便秘了。所以不想便秘的人，最好就是在便意襲來之際，盡快的排便，不要再分心玩手機了，要是最后排便的條件反射消失，那就是從白天蹲到天黑也無濟于事。

　　第三個、導致頭昏眼花，腿腳麻木

　　蹲著的時候，流向大腦中的血液也就減少了，出現(xiàn)了血液倒流的現(xiàn)象，要是玩手機忘了時間，在結束的時候起身，就難免會出現(xiàn)頭暈腦脹，其實就是血液循環(huán)受阻的表現(xiàn)，腿腳還會因此出現(xiàn)麻木，一次兩次可能緩一會就好了，但是長期如此，可能就會損害到大腦的健康。還有值得一提的是，廁所里面的細菌以及病毒都是比較多的，本身就不宜久待，在上完廁所之后是洗手了，但是手機上的細菌以及病毒并不能去除，最后又到手上了，對健康是十分不利的。

　　綜上所述，上廁所本身就是要盡量的快，一般在五六分鐘就差不多了，哪有那么多的時間刷手機，而且為了避免上述的三種身體異常，最好不要在大便的時候玩手機了。

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