現(xiàn)在的生活條件好了，除了衣食住行都得到滿足，娛樂生活也是非常的豐富，電子產(chǎn)品的普及，給大家都帶來了便捷，也讓大家的空閑時(shí)間有了消遣，不至于太無聊。

　　很多人在下班后，回到家洗個(gè)熱水澡，然后就躺著看電視?，F(xiàn)在幾乎每家都是有電視的，所以追劇也成了不少人每天都在做的事，除了直接看電視，還有人會(huì)使用平板、手機(jī)等來觀看電視劇。

　　不少人每天晚上在睡覺之前，都是在追劇，一看就是四五個(gè)小時(shí)，經(jīng)常保持這樣的習(xí)慣，給人體也帶來了一些負(fù)擔(dān)，長時(shí)間保持下去，身體早晚會(huì)出問題了，最好控制。每晚睡前都看電視的人會(huì)怎樣？

　　經(jīng)常睡前看電視的人，身體會(huì)有怎樣的影響?

　　睡覺前看電視，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的越看越精神，尤其是看一些綜藝節(jié)目或者是自己感興趣的電視劇，總是想要追完，經(jīng)常保持這樣的習(xí)慣，那么睡覺的時(shí)間就會(huì)越來越晚。

　　很多人因?yàn)樽穭〉木壒?，可能到凌晨一兩點(diǎn)才會(huì)睡覺，而過晚的睡覺，給身體也會(huì)帶來損害，此時(shí)的大腦因?yàn)樽穭〉木壒?，比較興奮，入睡就比較困難，而且在睡覺的過程中，因?yàn)榻?jīng)常想著電視劇的情節(jié)，就容易做夢(mèng)，一夜多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量就非常的差。

　　因?yàn)樗X之前經(jīng)常追劇，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量下降得厲害，整個(gè)人的精神狀態(tài)會(huì)減退，注意力不集中，工作的效率會(huì)大大的降低，做事的時(shí)候，就容易丟三落四，不在狀態(tài)，總是犯錯(cuò)。