睡眠時(shí)間已經(jīng)足夠了，但就是不想起，非常嗜睡，也很可能是血管堵塞引起的，對(duì)于中老年人來說，隨著年齡的增長，睡眠時(shí)間會(huì)有所縮短，很多老人都睡不到8小時(shí)。

　　但血管堵塞的話，血液就無法及時(shí)輸送到大腦，腦部供血不足，人就會(huì)嗜睡，不僅晚上睡眠時(shí)間過長，白天也總是打哈氣。

　　這些表現(xiàn)哪怕只占一個(gè)，都希望你要多留心，盡快疏通血管，預(yù)防和減少血栓，或許才能規(guī)避掉一系列的心血管問題，牢記以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，保護(hù)好你的血管。

　　想要血管干凈通透，年輕有彈性，一定要少吃鹽，長期高鹽飲食，血壓會(huì)飆升，進(jìn)而對(duì)血管的傷害是很大的。建議大家每天攝入的嚴(yán)盡量別超6克，如果血壓已經(jīng)高了，還要再減少攝入量，另外，高油脂高熱量食物和煙酒也好少碰。

　　飲食要清淡點(diǎn)，常吃五谷雜糧。多吃西紅柿、胡蘿卜、大蒜、洋蔥、黑木耳等蔬菜，抗氧化性強(qiáng)，能幫助清除自由基，還有利于降低膽固醇，保護(hù)血管內(nèi)皮，防止產(chǎn)生斑塊。

　　除了吃，還要?jiǎng)?，?jiān)持運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防肥胖，血管也會(huì)更有彈性，收縮能力會(huì)更好，慢跑、快走、打太極拳等是比較合適的鍛煉方式。

　　總而言之，血管健康人長壽，若睡覺時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)以上幾個(gè)怪象，一定別不當(dāng)回事，十有八九是血管堵塞，體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)血栓了，對(duì)于心血管問題，早重視早緩解非常重要，拖久了也許會(huì)影響到生命安全。