想要清除黃泥，擁有一口大白牙，遠離口臭，建議大家做好以下幾件事：

　　定期去潔牙，很多人對潔牙都存在誤區(qū)，覺得潔牙會使牙齒變松動，或者牙能變白，其實都不是，潔牙可以有效清除牙菌斑和牙結(jié)石，是一種保護牙齒、預(yù)防口腔問題的有效手段。

　　一年潔牙一次即可，對于潔牙后出現(xiàn)牙縫變大的情況，只能說明牙菌斑太多了，牙縫中沒有了牙菌斑，才會讓你有助牙縫變大的錯覺。

　　對于牙縫比較大，經(jīng)常塞牙的朋友來說，建議使用牙線，最好少用牙簽，用牙簽剔牙容易加大縫隙，食物殘渣更容易堆積，牙線也能起到清潔效果。

　　也要調(diào)整飲食，少吃一些過于甜和酸的食物，否則口腔中容易產(chǎn)生酸性環(huán)境，更有利于細菌的滋生，煙酒最好別碰，平時可適當吃點有助殺菌的食物，比如菌菇類食物，多吃些富含維生素的蔬菜水果，還能增強免疫力。

　　一定要注意個人衛(wèi)生與清潔，每天早晚要刷牙，刷牙時可以刷一下舌苔，因為舌苔上比較容易滋生細菌，飯后要漱口，這在一定程度上能預(yù)防和減少牙菌斑，緩解口臭。對于戴假牙的中老年人來說，要定期清潔假牙。

　　如果牙菌斑已經(jīng)發(fā)展成了結(jié)石，或者經(jīng)常牙齦出血、牙疼，最好及時去看一下，口腔問題可能已經(jīng)找上門來了，這時清除黃泥或已經(jīng)不是主要目的了，而是要先治好口腔問題，不然恐怕是治標不治本。

　　綜上所述，牙縫中之所以能摳出臭烘烘的黃泥，多半跟以上幾個原因相關(guān)，長期下去，不僅影響個人形象，也不利于口腔健康，若能做好上文提到的幾件事，或能還你一口白牙，口氣也會逐漸變清新。