當(dāng)身體受到撞擊和磕碰后，皮膚周?chē)拿?xì)血管會(huì)破裂，血液會(huì)滲出來(lái)，皮膚上會(huì)有淤青。人體有著非常敏銳且復(fù)雜的止血系統(tǒng)，當(dāng)察覺(jué)到皮膚上有創(chuàng)傷后，便會(huì)立即啟動(dòng)防御體系，幫助止血，皮膚的淤青就會(huì)慢慢散去。

　　磕碰后，皮膚出現(xiàn)淤青是正常的，但若稍微一碰，或者不磕不碰，皮膚上也會(huì)出現(xiàn)淤青，要注意了，多半是身體在發(fā)出求救信號(hào)，要提高警惕。稍微一碰皮膚就會(huì)淤青怎么回事?

　　為什么稍微一碰，皮膚上就會(huì)出現(xiàn)淤青？

　　身體稍微一碰，皮膚就有淤青，和缺乏維生素K有關(guān)系。維生素K具有止血的作用，體內(nèi)缺乏維生素K，身體的止血系統(tǒng)便無(wú)法很好的工作，人體就容易出血，血管會(huì)變得比較脆弱，輕輕一碰，毛細(xì)血管就會(huì)破裂，皮膚會(huì)出現(xiàn)淤青。

　　一般人很少會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素K的情況，維生素K缺乏常見(jiàn)于吸收和消化不良的人、腸胃不好的人、經(jīng)常流鼻血的人、膽囊和胰腺出問(wèn)題的人等，長(zhǎng)期挑食和偏食的人，也有可能會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素K的情況。

　　富含維生素K的食物有菠菜、生菜和圓白菜等，豆油中的維生素K含量也比較高，缺乏維生素K的人，可以選擇用豆油炒菜。

　　除了缺乏維生素K，血管脆弱也會(huì)使皮膚容易出現(xiàn)淤青。受到遺傳因素的影響，有些人天生皮膚比較薄，血管比較脆，這種人血管容易出血，容易長(zhǎng)淤青。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的血管會(huì)越來(lái)越脆弱，上了年紀(jì)，血管脆性會(huì)增加，皮膚容易出現(xiàn)淤青。這是正常的，不需要太擔(dān)心。