可能有些人會想用手摳掉小肉粒，或者聽信民間流傳的方法，用自己的頭發(fā)勒緊小肉粒的底端，讓它缺血壞死，逐漸脫落。但這些方法都是不可取的，手上和頭發(fā)上可能都有細菌，最好別摳。
想要預防長小肉粒，大家平時一定要注意皮膚的清潔與衛(wèi)生，勤洗澡勤換衣物。
對于中老年人來說，適當曬太陽有益健康，但合理且正確的防曬也是保護皮膚、延緩皮膚衰老的一個辦法，曬太陽盡量避免陽光直接照射皮膚，外出時最好帶把傘。對于肥胖人士而言，應盡早將體重控制在合理范圍內。
也要調整生活習慣，在飲食上，多吃蔬菜瓜果，多喝水，促進代謝與排毒，少吃高油高脂的食物，作息與運動要規(guī)律，保證充足的睡眠、堅持適度運動以此來提高免疫力。
如果覺得小肉粒實在影響形象，想去掉，也一定要到正規(guī)的地方，在專業(yè)人員的建議下，看是否能去除。不要自己聽信一些偏方，隨意去除，以免給身體帶來壞處。
總的來說，脖子上和腋下長出的小肉粒，可能是皮贅、脂肪粒等物，多數(shù)情況下，只是影響形象，對健康無不利影響，但倘若感到疼痛、瘙癢，或發(fā)現(xiàn)小肉粒出現(xiàn)異常變化了，就不能掉以輕心，或是惡變的信號，安全起見，最好及時去看下。
