現(xiàn)在三十多歲的人，相比五六十歲的人，更喜歡化妝，臉上涂抹的東西比較多，在清潔的時候，如果沒有清洗干凈，容易有化妝品殘留，堵在毛孔處，進而會造成皮膚代謝水平下降，使之出現(xiàn)斑點。
不少的年輕女性還會減肥，經(jīng)常都是過度的節(jié)食減肥，時間長了，使得身體中的營養(yǎng)物質(zhì)缺失，皮膚的營養(yǎng)也會減少，出現(xiàn)干癟，沒有彈性的情況，斑點也會因此增多。
那些上了年紀(jì)還不長斑的人，除了年輕的時候注意皮膚的保養(yǎng)，還有就是飲食控制的好，她們這個年紀(jì)的人，飲食都是比較規(guī)律，一天三頓飯不會少，而且吃的食物都是營養(yǎng)均衡，不像年輕人吃飯都很隨便。
那些不長斑的人，還喜歡運動，每天保持適當(dāng)?shù)倪\動量，身體出出汗，也算是一種排毒方式，將身體中的毒素排出，減少堆積的情況，可以避免黑色素沉淀，斑點出現(xiàn)的幾率自然減少。
因此也是提醒那些不想長斑的人，就要注意皮膚的干凈，保持規(guī)律的飲食以及作息習(xí)慣，平時可以適當(dāng)?shù)难a充點維生素C和維生素E，有助于提高皮膚的彈性。同時還要注意的是養(yǎng)護子宮和卵巢，雌激素分泌充足，避免老年斑的出現(xiàn)。
老年斑的出現(xiàn)，不像其他的斑點，想要去除，比較難，那我們需要做的就是做好預(yù)防工作，在年輕的時候，注意皮膚的保養(yǎng)，防曬要做好，多吃瓜果，多運動，衰老來的慢一點，老年斑也不會長。
