體內(nèi)有此菌，吃飯時應(yīng)該實行分餐制或者公筷子。此菌可以通過唾液傳播，實行分餐制或者使用公筷，可以預(yù)防細(xì)菌的交叉感染，從一定程度上切斷細(xì)菌的傳播渠道。就算是在家中吃飯，只要家中有人體內(nèi)有這種菌，也應(yīng)該分餐或者用公筷。

　　體內(nèi)有此菌，還應(yīng)該調(diào)整飲食，飲食方面應(yīng)該忌食辛辣，少吃油膩的食物，腌制的食物和生冷寒涼的食物，不要總是吃外面的路邊攤，要多在家吃飯。飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃些容易消化的食物，吃飯要適量，吃七分飽即可，吃飯時還要細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼后再下咽，可以減輕胃部的消化負(fù)擔(dān)，保護黏膜。

　　日常飲食中還可以多吃點有助于除菌的食物，比如大蒜、西藍花、百香果、卷心茶、蜂蜜等等，還可以多喝點有助于除菌的茶，比如蒲公英茶、茉莉花茶、丁香茶、辣木籽茶等等，這些食物和茶對胃有一定的養(yǎng)護作用，經(jīng)常吃點和喝點，能夠抵御細(xì)菌的生長，保護胃部健康。

　　幽門螺桿菌再厲害，也還是一種細(xì)菌，細(xì)菌最怕的就是免疫力。體內(nèi)有幽門螺桿菌的人，平常還要少久坐多運動、少熬夜，要早睡，保持良好的心態(tài)，還要戒煙戒酒，這樣身體的免疫力會提升，身體的抗菌能力會有所增強，幽門螺桿菌便無法在胃里興奮作浪，胃部健康能夠得到守護。