盡管溫度升高，但是有很多人會感覺到雙腿依然十分寒冷，那種涼颼颼的感覺，讓人的臀部、腳后跟猶如“漏風(fēng)”一樣。這種寒冷，說明身體血液循環(huán)處于不通狀態(tài)下，需要注意是不是某個部位關(guān)節(jié)出現(xiàn)了病變，也是身體生病，出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)。

　　由此可見，通過雙腿上的異常，可以看出身體是否處于衰老狀態(tài)下，科學(xué)合理改善身體，才是最好的，那么想要改善，需要怎么做呢?例如睡覺前泡腳，不只是對腳部進(jìn)行刺激，對于雙腿也是有幫助的，雙腳被稱作“身體第二心臟”，在泡腳的時候，使得腳部的血液向上流動，對于改善身體，促進(jìn)血液流動順暢，血液新陳代謝速度加快都是比較好的。

　　睡覺前按揉一下雙腿，在按揉的時候，達(dá)到解除雙腿疲乏目的，雙腿不再感覺到勞累，沒有疲乏感覺，變得更加輕松。

　　隨著年齡增大，缺鈣是很多中老年人不得不面對的，缺鈣會導(dǎo)致骨骼發(fā)育處于不完善狀態(tài)下，還會使得骨骼進(jìn)一步退化，通過補(bǔ)鈣，可以避免這個情況發(fā)生，每天喝杯牛奶，能強(qiáng)健骨骼，早點(diǎn)緩解才能獲得健康。

　　人老腿先老是有道理的，身體的衰老可以通過腿部有所發(fā)現(xiàn)，了解雙腿面臨的異常，更好改善調(diào)節(jié)身體，這些護(hù)理雙腿小妙招，能夠讓人們的腿部變得更加有力量，從而避免了很多不利情況，骨骼強(qiáng)健，遠(yuǎn)離衰老，看出年輕很多。