在很多場合，女性都應該聽說過毒素這個詞，有人說毒素累積多了皮膚會變差，也有人說毒素多了會處于亞健康狀態(tài)，但毒素到底是什么?人體內(nèi)的毒素都有哪些?體內(nèi)有毒素的癥狀有哪些?相信有一些女性是沒有完全弄明白的，今天就跟大家講透徹一點。

　　人體內(nèi)的毒素都有哪些？毒素多時身體會有何變化？

　　身體內(nèi)的毒素，簡而言之為體內(nèi)的代謝垃圾，其中包括了自由基，糞毒，尿毒以及氣毒。它們的存在或累積會對身體健康構成不同的威脅，帶來的后果也是不一樣的，或大或小，具體的表現(xiàn)以及調(diào)理方式如下：

　　自由基是個不陌生的詞，會破壞細胞活性，損害蛋白質(zhì)，降低身體免疫力，致使女性提前衰老，長斑長皺紋。身體內(nèi)的器官也會因為自由基堆積過多提前老化，比如血管。血管一旦老化，就會有頭暈發(fā)麻等表現(xiàn)。如有這些異常，說明自由基以及很多了。

　　對抗自由基主要靠身體內(nèi)的抗氧化劑，如維生素C、維生素E、微量元素硒以及類黃酮類物質(zhì)。這些物質(zhì)廣泛存在于瓜果蔬菜之中，如檸檬、柚子、草莓、白菜，薺菜、蘑菇、洋蔥等食物。金槍魚等海鮮，豬肝等動物肝臟中也含有不少抗氧化劑。

　　糞毒主要是指因便秘或者其他原因而沒有及時排泄出去，殘留在體內(nèi)的糞便。糞便累積多了或者便秘時間長了，會引起腸道堵塞。短時間內(nèi)則會對皮膚造成影響，臉色變得灰暗，皮膚容易長痘，還會影響到油脂代謝，使頭發(fā)面部油膩膩。如果連續(xù)好多天沒有排便，身上出油量增多，皮膚也開始變差時，也許就是糞毒太多了。

　　通便是對抗頑固糞便的有效方法，每天起床時順時針按摩腹部至微微發(fā)熱停止，或者堅持用火麻油加蜂蜜調(diào)理。番薯、橄欖油、綠豆、南瓜、柚子也能潤腸通便，有助排出糞毒。