在社交場合中，飲酒常常是不可避免的一部分。適量飲酒或許能增添歡樂氛圍，但酒后頭疼卻成了許多人的困擾。酒后頭疼若不及時處理，不僅會讓人持續(xù)處于痛苦之中，還可能因頭疼導致精神萎靡、注意力不集中，進而影響日常的工作效率和生活質(zhì)量。

　　如果采取正確的緩解方法，則能迅速減輕頭疼癥狀，讓身體和精神狀態(tài)盡快恢復。很多人在酒后頭疼時，常常盲目嘗試一些方法，結果不僅頭疼沒緩解，還可能帶來其他不良影響。接下來，就為大家詳細介紹應對酒后頭疼怎么緩解和常見誤區(qū)。

　　1、及時補水，稀釋酒精濃度

　　很多人在飲酒后，往往忽略了及時補水。酒精具有利尿作用，會導致身體水分大量流失，使得血液黏稠度增加，進而加重頭疼癥狀。及時補水，稀釋體內(nèi)酒精濃度，是緩解酒后頭疼的第一步。

　　酒后應盡快飲用大量的白開水，以補充身體流失的水分?？梢悦扛粢欢螘r間就喝上一杯，保持身體水分平衡。就像給干涸的土地澆上一場甘霖，讓身體重新恢復水潤狀態(tài)，促進酒精的代謝和排出。

　　2、巧用食物，緩解頭疼不適

　　如果單純補水后，頭疼癥狀仍未明顯緩解，此時可以借助一些生活中的常見食物來進一步緩解不適。蜂蜜水就是不錯的選擇，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭疼癥狀。

　　將適量的蜂蜜用溫水沖泡，攪拌均勻后飲用。也可以吃一些香蕉，香蕉富含鉀元素，能夠補充因飲酒流失的鉀，維持身體電解質(zhì)平衡，緩解頭疼。此外，番茄汁也具有一定的解酒作用，其中含有的果糖和多種維生素有助于加速酒精代謝。

　　3、借助外力，舒緩頭部壓力

　　除了通過飲食緩解，還可以借助一些外力來舒緩頭部壓力，減輕頭疼。按摩太陽穴和風池穴是簡單有效的方法。太陽穴位于眉梢與外眼角之間向后約一寸凹陷處，風池穴在后枕部兩側(cè)入發(fā)際一寸的凹陷中。