很多人都喜歡喝牛奶，牛奶現(xiàn)在已經(jīng)是我們生活中常見的一種飲品，牛奶的種類有很多，各種牛奶的作用也是不相同的，但是你知道喝牛奶有哪些禁忌嗎?喝牛奶有哪些誤區(qū)呢?下面就和小編一起去看一下吧!

　　牛奶的營養(yǎng)是非常的豐富的，富含人體很多必需的微生物，尤其是富含蛋白質(zhì)，這是家庭必備的營養(yǎng)飲品，尤其是對于一些兒童來說這是非常有營養(yǎng)的一種飲品。

　　通過牛奶能夠更好的補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進促進兒童的身體發(fā)育。但是你知道怎樣正確喝牛奶嗎?

　　喝牛奶誤區(qū)一：牛奶越濃越好

　　很多人都認為，牛奶越濃，營養(yǎng)價值越高，身體得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學的。如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。

　　喝牛奶誤區(qū)二：將牛奶加糖一起加熱

　　很多人喜歡在喝牛奶的時候把糖一起放進去加熱。很多人都有這樣錯誤的認識，那就是牛奶不加糖是很難消化的。

　　加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。然而，有些人把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃-100℃)產(chǎn)生反應，生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會被人體吸收，還會危害健康。

　　喝牛奶誤區(qū)三：用牛奶服藥

　　牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學反應，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前后各1-2 小時內(nèi)好不要喝牛奶。

　　喝牛奶誤區(qū)四：在牛奶中添加各種口味的果汁

　　很多人不喜歡原味的牛奶，而是在牛奶中加點橘汁或檸檬汁，從而改善口感，但實際上，這種說法是錯誤的，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。