高血壓是我們生活當中十分常見的一種疾病，很多人對于高血壓的認識都有所欠缺，那么高血壓的誤區(qū)到底有哪些呢?高血壓吃什么食物好呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!

　　誤區(qū)一：高血壓沒有辦法預防

　　很多人會覺得，如果家人或近親屬患有高血壓，不管我做什么，早晚都會得高血壓。

　　這種認識并不是完全正確的，我們在生活當中還是要注意飲食，要知道很多疾病都是不注意飲食而吃出來的。

　　確實，高血壓有遺傳傾向，如果父母或近親屬患有過高血壓，那么與其他人相比，你患有高血壓的可能性更大，但只是風險大，并不意味著你一定會得高血壓。其實高血壓的解決方法是非常簡單的。只要把血管疏通，清除血管中的垃圾，把血液凈化，血壓自己就會恢復正常。建議服用至善大豆肽蛋白片，清除血管垃圾，溶解血栓。把心血管疾病的根源清除掉，身體自己恢復正常。如果你不從源頭上解決，否則就是終生吃藥來控制血壓。

　　誤區(qū)二：低鹽飲食就是炒菜少放鹽

　　炒菜少放鹽只是低鹽飲食的一個方面。

　　除了這個，在其他方面，我們也要注意。

　　比如：

　　注意其他高鹽的調(diào)味品，比如醬油、蠔油等;

　　少吃腌制食品;

　　在買零食的時候也要注意其中的鈉含量。

　　誤區(qū)三：高血壓，沒有癥狀就不用管

　　其實這也是不對的，高血壓肯定要在平時就多控制，做菜少放鹽，多注意運動，即使不能根治也能有所緩解。

　　高血壓如果不加以控制或者控制不佳，會損傷全身各處的大小血管，導致心腦血管病變、腎功能異常等健康問題。

　　一旦等出現(xiàn)各種癥狀再進行控制，可能已經(jīng)對健康造成了損害，錯過了控制高血壓的佳時機。

　　上述這些誤區(qū)是很多人都有的，但是這些錯誤的認識反而會害了我們自己，所以一定要正確的認識高血壓。

　　誤區(qū)四：有癥狀才是高血壓

　　高血壓在早期，很多人可以沒有癥狀。

　　我國高血壓患者的知曉率(即高血壓患者知道自己有高血壓)只有約 50%。

　　之前高血壓被稱為沉默的殺手，因為它可以沒有任何癥狀地逐漸破壞人體的動脈、心臟等器官。一旦出現(xiàn)癥狀，就是心梗、中風等危及生命的急癥。

　　誤區(qū)五：葡萄酒有益心臟，想喝多少就喝多少

　　其實關于葡萄酒是否對心臟有好處，學術界還有爭議。但是過量酒精攝入帶來的風險，是肯定的。