要不然，腸胃消化功能變差，就會(huì)導(dǎo)致代謝率下降，那么在這時(shí)候，吃進(jìn)身體里面的營養(yǎng)物質(zhì)也就不能夠被很好的吸收掉，反而會(huì)造成滋補(bǔ)品消化不完全。

　　所以說，你不要覺得每天吃滋補(bǔ)品就可以保養(yǎng)身體，要知道，鍛煉是一件必不可少的事情，因?yàn)橹挥型ㄟ^鍛煉，我們才可以提高身體的免疫力，還有就是保持自己身體當(dāng)中各個(gè)器官還有組織的活力，并且能夠很好的幫助我們的腸胃提高消化功能。

　　四、單一

　　對(duì)于很多人來說，在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候還會(huì)遇見一種情況，那就是進(jìn)補(bǔ)比較單一，他們會(huì)依照自己的口味吃某種單一的食物，這樣就會(huì)對(duì)我們身體當(dāng)中的膳食平衡造成影響，不利于身體的健康。

　　所以我們?cè)谶x擇進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，一定要注意平衡。比如說，我們?cè)谝恍責(zé)嵝缘氖澄锍远嗔酥?，就可以選擇吃一些降火的食物，這樣才能夠保證身體當(dāng)中能量平衡。要不然熱性的食物吃多了，就會(huì)出現(xiàn)上火，還有嗓子干疼等情況，而涼性的食物吃多了，就會(huì)造成腹瀉。

　　還有就是你如果正處于藥補(bǔ)的階段，那么在這個(gè)時(shí)候你不能僅僅靠藥補(bǔ)來給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)檫@樣進(jìn)補(bǔ)難免太單一，所以可以搭配著食物一起吃。

　　結(jié)語：以上這些就是我們?cè)诙具M(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，需要注意的誤區(qū)，所以大家在看完小編為你們介紹的這些以后，在之后的進(jìn)補(bǔ)當(dāng)中，就需要注意這些，只有這樣這樣才可以幫助我們更好的進(jìn)行滋補(bǔ)身體。只有身體好了，那么在冬季的時(shí)候才能不生病，所以大家為了自己的身體健康著想，一定不要陷入這些進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)。