三、傷害腸胃

　　人體的腸胃其實是比較嬌弱的，往往受一些刺激就會引起不良反應，所以生活中人們非常在意對腸胃的保護;在晚上睡覺的時候，腸胃也是需要休息的，因為保護腸胃靠的就是胃黏膜，胃黏膜只有在人體熟睡的情況下才會進行自我修復，所以人們認為睡懶覺可以保護腸胃。然而真相卻是睡懶覺不僅無法保護腸胃，反而對腸胃造成傷害。

　　人們睡懶覺一睡就是大半天，很多人更是到中午才會起床，不少人更是笑稱周末的時光是從中午開始的。

　　雖然足夠的睡眠的確有助于腸胃的自我修復，但是睡懶覺的人是肯定不會吃早飯的，也就是說，在睡懶覺的時候，胃中沒有可供消化的食物，那么分泌的胃酸就會直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜的損傷，從而傷害腸胃。

　　睡醒后直接吃午飯也是不好的，因為在起床后，腸胃經(jīng)過長時間的休息還未恢復到正常工作狀態(tài)，加上長時間的休息會讓人非常饑餓，使人飯量增加，這樣就會給腸胃的消化帶來很大的負擔，從而傷害腸胃，引起各種腸胃疾病。

　　四、傷害大腦

　　大腦是我們身體重要的器官，是一切神經(jīng)中樞的“高統(tǒng)帥”，大腦的記憶和思維能力對我們來說是十分重要的，所以保護好大腦對我們有著非常重要的意義。

　　健康的睡眠可以讓大腦得到充分的休息，從而可以維持大腦功能正常運轉(zhuǎn)，所以一些人熬夜晚睡，對大腦的傷害是很大的，而且還會引發(fā)早衰。

　　但是睡懶覺不代表就是可以保護大腦，相反還會傷害大腦，雖然睡懶覺可以讓大腦得到了休息，但是人體在睡眠時，血液流通速度較慢，血液中的養(yǎng)分不能很好的運往大腦，大腦長時間得不到養(yǎng)分的滋潤會使其功能變差，思維能力和記憶能力下降。

　　而且突然改變的睡眠習慣會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形成激烈沖擊，進而導致激素失衡，引發(fā)頭痛。所以睡懶覺的人起床后常會頭疼，就是這個原因。

　　結(jié)語：不少人周末都會有睡懶覺的習慣，殊不知睡懶覺只會讓你越睡越累，而且也會傷害身體健康。周末的確是讓我們可以好好休息，但是大好的周末時光用在睡覺上也太不值得了。其實只要我們保持規(guī)律的作息，周末也按時起床，這樣就不會有睡懶覺的現(xiàn)象出現(xiàn)，對健康也就不會有害了。

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