現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生了，當人們結束一天的工作回到家之后，都會選擇一種方式來緩解疲憊，不少人會選擇泡腳來緩解疲勞，不少人都聽過一句話，常用花椒水泡腳，勝吃補藥，那么花椒水泡腳真的有這樣的效果嗎，泡腳的時候有什么需要注意的呢，我們都需要進行詳細的了解，畢竟腳部的保養(yǎng)還是很重要的，而且泡腳能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，而且還可以提高人體的免疫力。泡腳的誤區(qū)有哪些？

　　國醫(yī)大師陸廣莘在80多歲，還有一頭黑發(fā)，而且精神狀態(tài)還是很不錯的，說到有什么簡單一點的養(yǎng)生方法，他推薦的就是隔三差五的用花椒水泡腳，可能國醫(yī)大師陸廣莘一頭黑發(fā)還有其他原因，不過從話語中我們可以得知，對于花椒泡腳他還是很推薦的。

　　花椒泡腳有哪些好處呢，首先花椒泡腳可以除濕寒也能夠殺菌，花椒水在一定程度上是可以起到延年益壽的效果的，而且可以增加對流感病毒以及其他類型傳染病的免疫能力?；ń沸詼?，在冬天的時候，多用花椒泡腳，除了能夠還緩解疲勞之外，還可以預防一些流感。用花椒泡腳還可以提升睡眠質量，尤其是晚上經(jīng)常出現(xiàn)失眠的人，花椒水泡腳之后可以緩解疲勞，睡眠質量也會得到提升。

　　花椒泡腳還有一些注意點，首先不適合天天泡，水溫一般控制在40-50攝氏度是比較合適的，如果天天用花椒泡腳時容易產(chǎn)生肺火，從而會導致干咳流鼻涕等癥狀，如果每天用花椒泡腳都超過了30分鐘，一個月之后就會感覺到心口冒火，還會出現(xiàn)流鼻血的情況，身體的抵抗力也會受到影響，所以建議的泡腳間隔為3天一次，這樣還可以治療腳氣，這就是意外收獲了。