隨著生活水平的提高，越來越多的人關(guān)注如何去養(yǎng)生，那么我們該怎么去養(yǎng)生?養(yǎng)生該注意些什么呢?今天就讓小編教你一些食療養(yǎng)生的小常識(shí)吧。例如， 哪些食物不宜與豬肉同食， 助女性補(bǔ)鐵抗寒的食療方。

      大豆

　　很多人都知道大豆和豬肉不能一起食用，為什么不能一起食用呢？是因?yàn)槎怪兄菜岷亢芨撸?0%——80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素形成復(fù)合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率;故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。

　　羊肝

　　中醫(yī)云：“豬肉共羊肝和食之，令人心悶?！∵@主要是因?yàn)檠蚋螝馕犊嗪a(bǔ)肝、明目，治肝風(fēng)虛熱?！∝i肉滋膩，入胃便作濕熱，從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜。

　　香菜

　　芫荽又名香菜，可去腥味，與羊肉同吃相宜?！≤据葱翜?，耗氣傷神。豬肉滋膩，助濕熱而生痰。古書有記載：“凡肉有補(bǔ)，唯豬肉無補(bǔ)”?！∫缓臍猓粺o補(bǔ)，故二者配食，對身體有損害。

　　牛肉

　　大家知道豬肉不能牛肉一起食用嗎？這主要是從中醫(yī)角度來考慮，一是從中醫(yī)食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補(bǔ)脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。　二者一溫一寒，一補(bǔ)中脾胃，一冷膩虛人。性味有所抵觸，故不宜同食。