小孩吃核桃有哪些好處

　　核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)，可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。主治腎虛喘嗽、腰痛味苦、性溫，補腎，澀精。

　　1.破血祛瘀

　　用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。

　　2.潤燥滑腸

　　用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

　　3.保護心臟和血管

　　美國發(fā)表的一份新科學研究報告強調(diào)說，核桃可有效降低血液中的有害膽固醇，盡管核桃脂肪含量高，但含有對血栓和心悸有積極影響的單酸。

　　因而，核桃具有保護血管和增強心肌的功能?？茖W家們對1000名印歲以上且膽固醇高的人進行了5個月。1年的試驗和研究。他們把這些人分成3組，一部分人吃普通飲食;另一部分人吃普通飲食，外加每天48克核桃，還有一部分人吃含有少量脂肪并添加核桃的食品。

　　研究證實，脂蛋白同心腦血管病是有聯(lián)系的。科學家們發(fā)現(xiàn)，如果在普通飲食中加入核桃，脂蛋白下降27%，即使在一日三餐中有少量的脂肪，如果添加核桃的話，脂蛋白也會下降7%左右。

　　盡管桃核含熱量較高，但科學家們注意到，吃含有核桃食品的病人體重沒有發(fā)生變化，而且他們感到更有勁了。

　　4.核桃可治膽石癥

　　醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，膽結石的形成大多與飲食有關。食物中的粘蛋白與人體膽汁中的鈣離子和非結合型膽紅素結合成膽石支架和晶核，便形成了膽結石。