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老母雞湯的功效 老母雞湯營養(yǎng)價值及做法(3)

  老母雞湯的做法

  枸杞根燉老母雞

  功效:補血食譜、孕婦菜譜、補虛養(yǎng)身食譜、壯腰健腎食譜。

  主料:雞1500克。

  輔料:地骨皮250克。

  枸杞根燉老母雞的做法

 將老母雞宰殺洗凈,鮮枸杞根洗凈切段,與老母雞同放入砂鍋中,加適量。

  清水,用大火煮開后,改用小火燉3小時即可。

  枸杞根燉老母雞的制作要訣

  地骨皮又稱枸杞根。

  歸芪燉老母雞

  功效:氣血雙補食譜、補虛養(yǎng)身食譜、營養(yǎng)不良食譜。

  主料:母雞1500克。

  輔料:當歸10克,黃芪15克。

  調(diào)料:姜15克,大蔥15克,料酒20克,鹽10克,胡椒2克。

  歸芪燉老母雞的做法

  1. 將歸芪用溫水洗凈后改成小片;

  2. 將老母雞宰殺后,脫凈殘毛,掏去內(nèi)臟,用刀宰成小塊;

  3. 放入有姜、蔥、料酒的沸水中氽去血水待用;

  4. 鮮湯燒沸后下歸芪、老姜和氽好的雞燉熟并加入鹽、味精即可。

  歸芪燉老母雞的制作要訣

  1. 應(yīng)注意歸芪與雞,湯三者的比例;

  2. 燉雞時應(yīng)把湯一次性加足,中途不能加水,否則味不醇。

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