春季上班族7種小毛病飲食攻略

　　整天忙于工作的上班族，像上了弦的發(fā)條，難能喘息下來。春季來到，身體卻小毛病不斷，今天不停出汗，明兒腰酸背疼……春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，身體也隨之產(chǎn)生諸多問題，巧吃食物，幫你解決各種身體小毛病。

　　一、眼睛疲勞

　　看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍，這時，讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。

　　處方：將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。因?yàn)榫G茶中的丹寧酸有助于緩解眼睛發(fā)癢，而綠茶里的抗氧化物質(zhì)和活性物質(zhì)有助加速眼部血液循環(huán)。

　　二、過度疲勞

　　每日都會加班到深夜，加之初春室內(nèi)外的溫差很大，讓脾氣大大受損。脾是血的“管理者”，當(dāng)脾處于弱勢時，血就會趁機(jī)“活躍”，從而導(dǎo)致月經(jīng)期的提前。

　　處方：在午后小零食上下點(diǎn)功夫：堅(jiān)果中所富含的不飽和脂肪酸與蛋白質(zhì)，以及多種礦物質(zhì)尤其是微量礦物質(zhì)，能增加身體抗氧化能力，減輕疲勞感。而黑巧克力中的黃烷醇，幫助血液流向心臟動脈要道順暢無阻，為大腦提供更強(qiáng)大的動力。

　　三、內(nèi)分泌失調(diào)

　　初春的天氣依然很干燥，讓女人的內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，造成月經(jīng)不斷提前。如果還有月經(jīng)量稀少，體毛增多，時而出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象的話，沒準(zhǔn)已經(jīng)被多囊卵巢綜合征“來襲”了!此類癥狀不但導(dǎo)致月經(jīng)期不正常，還增加不孕、肥胖的幾率。

　　處方：中醫(yī)指出，此時身體處于肝郁脾虛狀況，所以以補(bǔ)腎為主，強(qiáng)調(diào)腎、肝、脾同調(diào)則是治療多囊卵巢綜合征的佳方法。當(dāng)歸、枸杞子、赤芍、白芍等幾種中藥可以在一定程度上強(qiáng)調(diào)陽氣，改善腎虛狀況。但是中藥方要因人而異，好在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥下藥。