3、荷葉

　　荷葉味甘，具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用。

　　4、蘋(píng)果醋

　　當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋(píng)果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

　　5、西紅柿

　　西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。

　　6、西瓜

　　西瓜擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出。

　　7、玉米須

　　玉米須對(duì)人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效。

　　8、海帶

　　表面有一層略帶甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

　　9、綠豆

　　綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品，可以防署降溫。

　　10、山楂

　　新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。

　　11、柚子茶

　　柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺(jué)得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的利尿的食物，大家看完文章之后是不是也很驚訝，原來(lái)在我們生活中經(jīng)常吃的水果食物還具有利尿的功能，所以在生活當(dāng)我們身體發(fā)生浮腫的時(shí)候就可以多吃一些剛才小標(biāo)給大家介紹的這些食物，幫助身體利尿消腫。