經常拉肚子，警惕結腸炎。

　　近期，經常遇到沒有吃不潔食物卻經常拉肚子的患者。

　　出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一種情況是患者過于貪涼，室內空調溫度調得過低或為圖涼快光膀子導致胃腸受涼所致，另一種情況是結腸炎作怪。夏季很多人喜食生冷或開著空調吃辛辣刺激食物，這不僅可引起急性胃炎，也會導致結腸炎。腸黏膜一旦受到過猛的刺激或者經常性地受到刺激，很容易發(fā)生炎癥。

　　夏季是結腸炎的好發(fā)季節(jié)。各種致病因素所導致的結腸黏膜充血、水腫等炎癥性病變均稱為結腸炎。

　　一旦出現(xiàn)以下癥狀，就要懷疑是否為結腸炎：腹痛，多伴有墜脹感，腹痛即瀉，瀉后痛減，或腸鳴即瀉;疼痛多為絞痛，遇寒則痛重，得熱則痛減。疼痛部位多為左下或臍周圍，常伴有腹脹。急性結腸炎如果治療不徹底，則轉化為慢性結腸炎。慢性結腸炎是一種頑固難愈、易復發(fā)的疾病，以長期反復腹瀉、腹痛等為主要表現(xiàn)。

　　結腸炎不是普通的炎癥，由于一些人對此病缺乏正確的認識，導致病情反復發(fā)作，久治不愈，長期的結腸炎容易引起多種并發(fā)癥。因此，治結腸炎不是簡單的吃幾片藥、當時止瀉就可以了，應到醫(yī)院正規(guī)治療。

　　保護好胃腸道注意營養(yǎng)均衡

　　每到夏天，一些人往往會覺得食欲不振。這是因為隨著氣溫升高，人體的內分泌會產生一系列變化，各類分泌腺的功能受到影響，就導致消化力有所減弱。有的人為保護腸胃，追求清淡飲食。其實，夏季飲食過于清淡會削弱機體的抵抗力，不利于身體健康。有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康，反而容易引發(fā)胃炎及潰瘍性疾病。

　　在高溫環(huán)境下，人體代謝速度加快，體內的鈉、鉀等電解質流失較快。

　　因此，夏季飲食更要注意營養(yǎng)的均衡。夏季蛋白質的攝入不可減少，要適當吃一些魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶制品等，同時多吃豆制品、新鮮蔬菜和瓜果。在保證營養(yǎng)均衡的前提下，需要注意的是烹飪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎、燒烤食品。每餐不宜吃得過飽，尤其是老人和孩子的消化功能較弱，每餐吃到七八分飽為宜。涼拌菜時適當放點蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，還能殺菌解毒，預防腸道傳染病。夏季出汗較多，在胃口不佳的情況下，湯粥類食品十分適合食用。經常喝綠豆湯、赤豆湯、百合粥、綠豆粥、蓮子湯等，既能防暑清熱，又能解毒開胃。

　　結語：以上就是小編今天為大家?guī)淼挠嘘P夏季的飲食習慣衛(wèi)生，這些讓我們知道，在這些小小的細節(jié)中如果不注意的話也能導致我們處在一個不健康不衛(wèi)生的狀態(tài)，所以尤其是夏季溫度高細菌繁衍快的情況下。