五、洋蔥能夠抗衰老

　　要說到抗氧化劑，在生活中又怎么能夠少得了洋蔥呢?

　　雖說國人是受到外國人影響才開始食用洋蔥的，但是現(xiàn)在國人對于洋蔥的喜愛程度是絲毫不必外國人差的。對于延緩皮膚的衰老，可以多吃洋蔥;生活中對于癌癥的預防，可以多吃洋蔥;對于防止身體的老化，可以多吃洋蔥;對于清除血液的垃圾，也是可以多吃洋蔥的?？梢哉f小小的洋蔥是有太大的能量的，渾身上下都是對身體有用的成分。

　　當多吃洋蔥的時候，是能夠很好的清楚身體的自由基的，對于身體的新陳代謝是有非常明顯的幫助，同時，多吃洋蔥是能夠起到抑制身體黑色素的生成，對于皮膚的美容，有很好的幫助，對于皮膚出現(xiàn)的炎癥，在多吃洋蔥的時候，是能夠很好的進行改善的。可以說，洋蔥就是隱藏在生活中小護士。

　　六、番茄是美白的小助手

　　說到夏天皮膚美白的利器怎么可能少得了番茄，作為是時令下的蔬菜，番茄是蔬菜也是水果，對于女性來說，番茄是必不可少的食物。

　　這是因為在番茄中含有豐富的營養(yǎng)素，這么多的營養(yǎng)素對于健康是有好處的，能夠很好的促進身體的新陳代謝，對于很多白領(lǐng)來說，多吃番茄是能夠抗衰老的，當女白領(lǐng)長時間的坐在辦公室的時候，是會發(fā)現(xiàn)皮膚開始老化，而當多吃番茄的時候，是能夠很好的利用其中的抗氧化劑對皮膚進行保護。

　　另外，在番茄中含有足夠多的谷胱甘肽，對于身體黑色素的形成有很好的抑制作用，同時對于臉部長出皺紋的女性來說，多吃番茄是能夠很好的達到祛斑的效果。

　　當然，讓女性喜愛番茄的主要原因還是在吃番茄的時候是能夠?qū)ζつw進行美容的，這是因為在番茄中有大量的果膠，這樣的果膠對于消除身體的自由基是非常有幫助的，能夠使得身體達到酸性的狀態(tài)，這樣能夠很好的對皮膚進行滋補，從而達到美容的功效。

　　結(jié)語：通過上面六種食物的了解，想來很多女性對于生活中美容美白、抗衰老的食物有了很多的了解，這樣的食物在生活中其實是還有很多的，上面說到的也僅僅是其中的幾種而已，希望上面的6種食物對于大家保持健康、強健的身體有所幫助，真正達到變身“妙齡女子”的可能。